每天挤出时间泡脚

文/小钟

国画大师晏少翔已经98岁高龄，却依然思维敏捷，身体康健，每天挥毫泼墨，上网写作，忙碌起来像个年轻人。他是如何养生、调理自己的生活呢?

“其实，我也没有什么秘诀，关键就是坚持，坚持良好的生活习惯，坚持平和安静的心态，这个道理很好理解，可能对一些人来说，做起来比较难。”晏老说：“如果真谈到秘诀，我坚持每天热水洗脚倒是可供大家参考。民谚有‘春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼’的说法，可见脚与人体的健康关系非常密切。”

说着说着，晏老还背诵起陆游80多岁时写的一首有关热水洗脚的诗：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”

无论平时多忙，晏老每天一定会挤出时间洗脚，这个习惯坚持了几十年。现在，每天晚上7点30分，晏老会准时洗脚，每次洗一个小时左右，并始终保持水的温度，热水洗脚的同时，他还用手不停地搓、摸、按、压腿部。

晏老补充道：“其实，人老了，要有一个好身体，不仅要坚持科学的养生方法，还要心平气和，知足常乐，多读书，多学习。”

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