女人排湿排寒最有效的方法是

手脚不再发凉：大多数女生在冬天都是靠着热水袋睡觉的，就算是在炎热的夏天，她们的手脚也是冰凉的，这往往是体寒的表现。而且手脚冰凉的女孩身体血液循环不好，而晚上泡脚能够有效改善此类情况。坚持睡前泡脚可以帮助心脏工作，将血液输送到身体的各个部分，人体会感觉十分温暖。而且坚持泡脚还能归预防感冒，提高身体抵抗力。有实验者表示，坚持泡脚一年之后，身体免疫力大大提升，一年都没去过医院。

改善失眠：当下存在很多睡眠障碍者，她们到了晚上要睡觉的时候怎么也睡不着，而白天需要上班的时候又起不来，这种状态特别痛苦。睡不着觉已经很困难了，心理压力又大。晚上泡脚的话，可以缓解失眠症状，因为泡脚具有明显的安神功效。如果坚持泡脚之后失眠的症状还没有改善，那么就要及时去医院做个检查，了解失眠的原因，然后对症下药。

缓解痛经：很多女孩每个月都会有那么煎熬的几天，一旦进入经期，整个人都不好了，脾气变得暴躁不说，还会伴随着痛经，那种感觉可以说是“生不如死”。到了经期，只能依靠止痛药缓解，否则什么事都干不成。这时泡脚的重要性便体现出来了，痛经的人，往往是因为宫寒。而泡脚具有驱寒的作用，只不过想要通过泡脚来缓解痛经需要很长的周期，不能指望泡两次就不疼了，需要长期坚持。

气色变好：女人们都特别在意自己的容貌，所以经常会用玫瑰花泡水喝，其实晚上泡脚也能够达到同样的作用。睡觉之前泡脚可以增加血液循环，促进身体的血液循环，加快人体新陈代谢速率。体内那些毒素和垃圾会排出体内，既排毒又养颜，那些长期泡脚的女性气色会好很多。