艾叶泡脚有什么作用与功效

艾叶是我国很常见的一种中草药，这种中草药有良好的保健作用，非常适合身体虚寒的人。有些中老年人常常会使用艾叶来泡脚，坚持用艾叶泡脚对身体是很有好处的。不过很多人都不了解艾叶泡脚具体有什么用。

经常用艾叶泡脚，可以温经通络，能够使脚部的经脉通畅，加快血液循环。用艾叶水泡脚还能够去除体内的淤血，并且能够消除寒气、缓解疼痛，可有效治疗关节疼痛和风湿疾病。艾叶泡脚还可以提高免疫力，预防流感。

具体的泡脚时间没有特定的准则，但是一般来说，泡脚的时间在20分钟左右即可，泡脚水的温度要在37-42℃之间为最佳，一般最低不超过35℃，最高不超过45℃，过低的温度不能帮助脚下的气血运行，从而无法达到泡脚的效果。相反，过高的温度容易烫伤人体脚部的皮肤，而一些肢体感觉异常的糖尿病人、老年人等会因为无法保证温度而烫伤，所以泡脚一定要严格地控制水温。