宝贝你的脚：足浴

护肤、做头发、做面膜...在一般人的生活中占了不算小的比例。但终日工作的“脚”，似乎也该有人出来为它说说话了。

古代医学记载，人体中的五脏六腑都和身体中的穴道有密不可分的关系。尤其在脚上都有其相对的投影。如果能常以热水泡脚，不仅仅能刺激双足穴道、增强血道运行。还能增加身体中的新陈代谢。而以下我就来为大家介绍“足浴”的基本规则。

足浴时，水的温度一般保持在35-50度左右，水量的多寡以能盖过脚踝部为准则。可在热水中适度的加入药物。可防治脚干裂、脚臭与四肢过冷等症状。再将双脚放松，在水中净泡5至10分钟。最后用手按摩脚心。按摩的方法如下：我们可先端坐于地面，将双脚向前伸直，再将右脚屈膝盘起放置于左腿之上，用右手按住右脚踝，左手掌搓右脚掌。由脚跟往前搓、拇指方和脚趾方向要刚好倒反。一直搓到脚掌发热。三分钟后，再将左手五指插入右脚五指指缝中，紧握、放松交替。如此动作约重复10至20次，改换左脚屈膝盘起。左右双脚交替各做2-3次。即完成按摩的步骤。