夫妻关系再冷淡，学会这3点小技巧

之前曾收到某位读者的求助：

"老师您好，我在家庭投入的精力不少，但妻子仍和我抱怨感受不到温暖，我常常被弄得不知所措，不知该怎么做好了。将近一年的时间里，我妻子总是动不动就和我吵架，感觉她好像没事找事一样，现在又闹离婚，我到底该怎么办呢?"

也许，这位先生反映的问题，也是很多人正面临的困惑：没陪伴的时候，伴侣嫌你不上心。而有了陪伴，伴侣仍是不满意。到底怎样做，才能让爱人满意呢?

冷冰冰的陪伴还不如不陪。看似你在爱人的身边，实际上可能你心不在焉，成了"隐形的爱人"。可不要小看这个问题，婚姻中如果有此类问题，时间一长，极有可能导致家庭的破裂。

文章开头提到的读者江先生，就因为此种情况引发了离婚。让我们具体了解下他的婚姻经历。

别看江先生现在有自己的公司，事业有成，刚创业的时候，可是吃尽了苦头，经常睡在公司里。当时他和妻子刚结婚不久，妻子也是挺理解、支持他的。后来公司有了起色，虽然事业仍然忙，但实际上比起刚创业的时候，江先生可是轻松了不少，但他留给家人的时间却越来越少。

妻子抱怨道：现在生活好了，公司也步入正轨了，能不能给我和孩子一点时间呢?多顾顾家。江先生觉得妻子说的对，之前确实疏忽了家庭建设。于是晚上按点回家，周末也尽量把工作上的事儿推掉。

本以为妻子会满意，一家三口其乐融融。但事实却朝着相反的方向发展了。

妻子抱怨江先生在家里和不在家里没什么两样。比如虽然同在一个屋檐下，但江先生经常自顾自地做着自己的事情，孩子有时候主动找他交流，他都以"找你妈妈去""问你妈去"这样话给拒绝了。再比如，看似在耐心的听妻子说话，实际眼睛盯着手机、电视、报纸，态度十分敷衍。

此外，即使是共同活动，比如做家务、周末郊游等等，江先生虽一直陪伴在家人身边，实际上是十分敷衍的，用妻子的话说就是"为了完成亲情任务"。

江先生的"冷漠"，让妻子感受到了前所未有的失望，回想起江先生创业初期，虽然忙但一直抱有热切的关心，这种反差更是让妻子接受不了。为了能让江先生改正，妻子经常抱怨、批评他，而江先生还心有委屈，两人经常吵架。

正所谓，感情在争吵中便枯竭了。终于，在一次大吵中，妻子大哭着提出了离婚。

江先生没想到妻子竟然提出离婚。他不想家庭因此破碎，虽想挽回爱情，但苦于不知道该怎样做，这才找到了我。

想要挽回，首先就要知道自己错在了哪儿。我们导师通过了解，为江先生指出了他在婚姻中存在的重大问题：

1.无法正确把控伴侣与家人的情感需求

无论创业初期还是现阶段，江先生始终处在一种"忙"的状态。也正是因为忙，江先生始终都无法正确把控家人们的情感需求：要的不单纯是陪伴，而是爱与关心。女人都是注重婚姻质量和幸福感的，如果长期不知道爱人需要的是什么，那你的婚姻同样会存在隐患。

2.态度过于敷衍，忽视矛盾的存在

江先生后期有了陪伴，但他更像是个"隐形的丈夫和父亲"，对于家人们的需求，没有良好的态度，所作所为也总是敷衍。同时，出现了问题，江先生并没有重视起来，反倒觉得自己委屈，无形中就让矛盾不断积攒。所以说，他的离婚看似事儿小，实际上是存在很大冲突与矛盾的，妻子的负面情绪一旦点燃，离婚也就不足为奇了。

江先生的这种情况，该如何挽回呢?如果你也正深陷此种困境，以下三点建议也许能帮助到你：

1.主动出击，拿出坦诚态度，及时止损

因为此种情况导致婚姻亮起红灯，想要挽回，就不能逃避。正视问题，接受现阶段的疏远关系，拿出诚挚的挽回态度，主动出击：比如向爱人道歉，接受对方的批评教育，表达自己认识到了错误，并保证会加以改正。这样就能延缓离婚进程，及时止损。

2.重建优质沟通，在沟通中加强自我暴露

优质、高效的沟通是复合必不可少的一步。在沟通中，你需要加强"自我暴露"。

表达你内心的真实感受，表达你对家人的爱，以此重新赢得对方的信任。同时，你也要学会倾听，在沟通的时候不能在心猿意马，把积极正向的转变传达给对方，正确把控家人们的情感需求。

3.根据家人需求，消除隔阂，提升参与的质量

把控到需求了，就要根据需求，进行弥补。这是消除隔阂的唯一方式。弥补过程中，要意识到不仅要有陪伴，还要提升你参与的质量。你可以通过一些家庭活动，重建和谐温暖的家庭氛围，在活动的过程中，注意伴侣的情绪状态。只要对方重新接受了你，你也就挽救了婚姻与家庭了。

以上三点便是分享给大家的挽回方法。

当然，每个人所处的环境与面临的情形不尽相同，具体问题还需具体分析，如果您的挽回比较棘手，复合陷入了困境，欢迎给我们留言或者私信。我们将竭尽全力为您排忧解难，让您破镜重圆。