教育孩子做好胃的“保养”

近年来有关统计数据显示，小儿患胃病率在不断上升，胃病小龄化应该引起人们高度重视，胃的保养应该从孩子抓起。

一、营造良好的就餐环境：避免在进餐时训斥孩子和谈及孩子不愿意提及的话题，忌边看电视、书边吃饭。

二、注重饮食营养的合理搭配：家长对儿童的饮食应注意调配得当，主食与副食适当搭配，以促进孩子食欲，保证其营养，便于消化吸收。如果饮食结构不科学，长期偏食高蛋白、高脂肪或营养失衡的食物，贪吃油炸类小零食、冷饮等这些食品，均可使小儿胃液及胃酸分泌失调，日久会导致胃窦炎。平时可给孩子多吃些有营养的豆制品、鱼、肉末、蔬菜、面食等食品。

三、养成科学饮食习惯：1.遵循饮食规律：一日三餐，按时按量，特别要改变孩子不吃早餐的习惯。2.饭前便后要洗手，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，饭后不要马上做剧烈活动。3.忌暴饮暴食，特别提醒在节假日期间，不能让孩子放纵，想吃就吃，东西吃得过杂过量，极易患急性胃炎。4.保持口腔卫生：勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌感染是胃病的重要致病因素。5.有意识地教育孩子，不迷恋于街头兜售的不洁食品。(冯志凌 )