老夫老妻，不要过得像室友

新婚之初，因为有新鲜感，所以两人会花心思保持浪漫。但随着结婚时间变长，那种心动和爱意可能会慢慢变淡。最好的婚姻关系需要付诸努力，让浪漫和激情历久弥新、长期保鲜，否则老夫老妻就会过得像室友，尽管恩爱，但性生活和亲密行为减少，让人感觉关系中缺少了什么。以下一些措施、手段，能让婚姻中浪漫和激情长久保持。

1.每周都要有约会之夜。定期与伴侣过二人世界，暂时放下养育孩子和外部压力的种种打扰，这对于保持浪漫关系至关重要。可以花钱雇保姆，请朋友或家人照看孩子，为夫妻每周进行一次约会创造机会。约会时要记住把手机放到一边，不让多余的信息和社交打扰真正重要的亲密关系。

2.找各种机会纪念庆祝。许多人也许不喜欢过情人节，但这是一个全心全意同伴侣一起制造浪漫的好时机。如果两人恋爱时会过情人节，那老夫老妻了更要过。当然，如果你们不想搞得太隆重，一起吃点美食、品尝美酒也可以。此外，结婚纪念日、双方的生日等，都是重燃浪漫和激情的引子，不要放弃庆祝节日的传统，保持仪式感也就保存了浪漫。

3.时不时牵手。这个其实极易完成，但很多老夫老妻已经不太习惯身体接触了。牵手、拥抱、亲吻这些肌肤之亲，能够大大增强亲近感。这是一种身体上的连结，有助于提升婚姻关系的满意度。

4.计划性爱。有必要的话，老夫老妻应该计划性爱。也许很多人认为性爱应该是自然而然的，但当你们已经太久没有性生活并因此感情变淡时，就要有意识地安排性爱计划，并坚持完成它。保持性爱，保持对性爱的期待，能让两人的生活充满乐趣和魅力。

5.花时间关爱自我。确保自己能调节情绪、平衡工作和生活、坚持自我提升，自己足够独立就不会让个人问题影响到另一半，甚至婚姻关系。即便是老夫老妻，也不要完全依赖、指望另一半来解决自己的人生问题，更不能让对方成为自己幸福感的唯一来源。伴侣可以为我们带来额外的欢乐，但如果一个人不懂得快乐或对自己的生活不满意，那在关系中也无法真正快乐。别让婚姻承受太多的负担，自己学会让身体动起来，参加冥想练习，构建自己的朋友圈和社交圈等。让自己保持新鲜，就能让婚姻保持新鲜。 辛 悦 编译