​如何控制性生活频率才健康

有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天做爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门做爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度.有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次.当然,这只是个平均数.每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次.

所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度.仅仅从生理上来讲,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间.所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己,甚至强行手淫,以便投入性生活.这是相当有害的.因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应.

它是对男人的一种自然保护.假如此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害.有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措,因为有的医生让其多过几次性生活,而有的医生却加以限制,究竟怎么做才更有效呢?衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满、身心愉快.假如在性交后第二日或几日之内,出现以下情况,又查不出其他原因,就可认为是过度了,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间.

值得一提的是,男性更轻易放纵自己,性生活过于频繁.在有些男子看来,性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许,他们并没有明确地意识到这一点,只是觉得应该全力满足妻子的性要求.因此,当他们已经从性生活中得到快感之后,还会继续强化自己的性意识,企图在最短的时间内再度勃起,用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活,这无疑对身心健康有很大的危害。

目前，大多数年轻人都在追求长期的性生活，但他们不知道控制性生活需要多长时间才能让性生活更快乐，也不知道多久不会伤害身体。如何控制性活动的数量，以免伤害身体?一般来说，30岁以下的人每周可以做4到5次。30-40岁每周2-3次;50岁左右可以半个月1至2次;60岁以上可以每月一次。事实上，性生活的数量没有标准值。只要丈夫和妻子都足够健康，他们可以做更多的事情，这样他们第二天就不会累。

性正常多久?

只要性生活持续五分钟以上，这就是正常的性行为。在正常情况下，性生活的时间应该是5到20分钟。这并不意味着持续时间越长越好。只要它能让女性在性生活中有一定的高潮。时间不能用来定义性生活的质量。应该考虑夫妻性生活的和谐程度。

延长性生活的危害是什么?

1.在性生活中，丈夫和妻子的性器官都处于充血状态。身体的大多数器官都参与了从兴奋期到高潮期的生理过程。例如，当血压升高时，全身肌肉将处于紧张状态，心跳将加速，心肌收缩性将增强，呼吸将加速，皮肤血管将处于扩张状态，排汗将增加，等等。同时，身体的能量消耗也会增加。如果性生活太长，身体会消耗大量能量，因此身体会感到疲劳。即使第二天，男人也会感到全身无力、腰膝酸软等。

2.在性生活中，丈夫和妻子的性器官会密切接触和移动。如果性生活持续时间过长，可能会导致各种疾病，如月经失调、前列腺炎和尿路感染。

做爱时我应该注意什么?

1、不能与疾病发生性关系如果夫妻中有一方患有严重疾病，就不可能勉强发生性行为，特别是如果他患有肺结核并有一定传染性的话。避免性交，否则他会遭受并感染另一半。

2、喝酒后心情不好时夫妻中的一方在心情不好的时候不能做爱，这不仅不能促进性生活的和谐，而且会使其中一方感到厌恶，并导致长期的性冷淡或性功能障碍。

此外，饮酒后不能发生性行为，因为这会导致男性阴茎勃起不牢，妨碍性生活的和谐，如果怀孕，可能会导致畸形。此外，女学生的宫腔镜在月经期间处于开放状态，如果发生性交，可能会导致感染和妇科炎症。