两性专家公布女人的性爱秘密

在许多人眼中，40岁的女人已经开始衰老，性生活可能也大大不如从前了。但近日，发表在英国《健康加法》杂志上的一项调查指出，女人在40岁时，性爱满意度最高。

研究者多对2000名40岁左右的女性进行追踪调查。结果发现，77%的女性认为，她们的性爱比20多岁时更美妙;45%的人比年轻时更渴望性爱;62%的人表示，性在她们的生活中与20多岁时一样重要。在性爱对象上，80%的人认为，她们与丈夫的性生活非常和谐;50%的女性认为她们渴望高潮。

调查还发现，中年女性的性观念比人们想像的要开放得多。69%的人承认她们在床上比年轻时“更有冒险精神”;90%的人喜欢经常变换体位;她们还喜欢变换做爱地点，有在沙发上、浴室、厨房和花园中性爱经历的人分别为61%、28%、16%和12%。

在婚姻方面，40岁以后的女性也相当自信。因为她们早已学会正确处理婚姻中的问题，“她熟悉自己和对方的身体，因此能够像一位高超的琴师那样，用最卓越的技术弹奏出最和谐的乐章。”这一调查的参与者，著名性爱广播主持人塔妮娅·格莱德说，自信、主动的中年女性更会享受性爱。

表达感应熏染：伯曼博士暗示，在性爱历程中，汉子简直需要指导。妻子让本身恬静的感应熏染直接报告丈夫，大概通过呻吟的方法表达出来。

自慰高涨：假如你不知道高涨的感应熏染，那么自然无法说出来。“性爱资源”信息公司性爱锻练达尼埃尔·卡瓦卢奇暗示，要怀念操练身体对性高涨的感应熏染，最勤学学自慰。

锻炼“高涨肌”：性教育专家多利安·索罗特暗示，Kegel操练法是一种强健生殖器官肌肉的训练，能够增强女性的性快感。简朴而言就是操练盆底提肛肌的收缩，宛如在努力憋尿或按捺排便时的行动一样，可以同时伴有稍微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。天天操练频频最抱负。

伉俪攀岩或看恐怖片：研究注解，伉俪一起进行“追求刺激”的勾当(攀岩大概看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感应熏染。

延迟快感：索罗特说：“性唤起时间越长，性爱高涨发生发火就越狠恶。”让本身接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，重复频频后，性高涨会更痛快畅快淋漓。

调治斥责责吸：调治斥责责吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“可以操作斥责责吸引导机能量。”长于调解斥责责吸的匹俦性爱节奏有条不紊， 同城艳遇，不至于慌忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高涨快感更强烈。

看看情色影戏或册本：伉俪品味情色影戏或册本是很好的前戏勾当，性唤起越多，到达高涨的几率就越大。

创新前戏：弗尔布莱特说暗示，假如女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨事从彼此发送性爱电子邮件或短信最先。

查抄药物：女性比男性更可能服用抗抑郁药物。这类药物会粉碎正常性糊口。假如正在服用此类药物，最好找大夫咨询。

尽早追求辅佐：伯曼博士暗示，假如性爱无法得到高涨，可追求专业大夫的辅佐。大夫可进行医学评估或细查其它相关因素。神经毁伤或雄激素过低都可能是问题的症结。

放松身心：法国一项涉及500多名女性的近期查询拜访发明，赶过70%的参试妇女暗示，事情压力让她们掉去性趣。性欲低下显然难以到达性高涨。因此，性爱前应该排除一切滋扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。