不吃药怎么锻炼治早迣，几种简单可行的方法

【艾尼森，更懂男人心!】患者在求治早迣时，对此病的态度千差万别，各不相同。患者诉说时多数都只以一种疾病看，并希望得到诊治康复，但从Y生角度看，早迣只能算是一种临床症状表现，它的背后应该是各有病因。当Y生能正确解答这些问题并加以任何引导时，患者就多能坦然面对早迣了。但若Y生以重口气“吓唬”病人后，患者就很可能被这些不当言语加重早迣，也就更谈不上坦然面对了。

事实上，早迣的诊治并不困难，专项的训练，配合心理引导，多数患者的早迣症状都可很快得到改善和控制。掌握这个过夫妻生活时间，是现代男性需要刻意训练的生活技能，和你游泳做菜打球这些技能几乎是一样的，就是需要通过训练，通过不断的反馈调节，你才有可能提升这方面的能力，不吃药怎么锻炼治早迣，下面介绍几中简单可行的方法

早迣行为疗法：早迣行为疗法的目的，是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射精的能力，锻炼身体就如同全身扫描一般，能够让你明确在过夫妻生活时是否需要收缩肌肉，从而控制射精。行为练习包括 PC 肌锻炼法、动-停技术、挤压技术、高丸牵拉技术等等。在使用艾尼森噴剂的同时坚持行为练习，在 2-3 月之内可以显示出 60%-75%的改善，并有相当一部分男性得以长期改善了自己的状态，恢复了身体的健康指标。

艾尼森精华液：导致早迣的因素很多，心理性因素占主要地位，害怕夫妻生活失败、情绪焦虑，而陷入早迣;年轻时惯用手淫,工作压力大、心理负担、劳累等，凡此种种，都可以导致早迣的～可以使用“艾尼森男士精华液”，纯植物萃取，不添加任何西药激素，不麻木，无依赖性，不影响过夫妻生活快感。可以有效的减缓性兴奋信号的传输，从而延长射精潜伏期。配合简单的物理疗法，增强玉柱体神经对性刺激的耐受性，从而有效改善早迣状态，恢复男性生理指标健康水平。

艾尼森是一款萃取中药植物的延时噴剂，不含激素，不会有麻木感。采用细辛、黄柏、地肤子、蛇床子、凤尾草植物药。不同于西药延时噴剂，艾尼森使用后不麻木，事后无刺痛、不影响勃起。艾尼森清洁私秘处卫生，延长男人过夫妻生活时间，提高夫妻生活质量。艾尼森逐步强化丁丁的刺激耐受性，恢复自然持久力。艾尼森服务至上：每一个订单，都会送一份体验湿巾。不要急着打开盒装，请先使用体验湿巾。如果效果不理想，把没有拆封的盒装退回来，我们全额给您退款。

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正确的使用艾尼森噴剂非常重要，推荐使用递减法，前期使用根据情况酌情调整用量和提前的时间，强化丁丁的耐受性，心态上得到稳固。当时间达到一定的程度，拥有了持久力。就开始慢慢的减少用量，假以时日，直到不再使用艾尼森的同时，而过夫妻生活的时间并没有缩短。

保持平稳的情绪：早迣的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早-泄。情绪正常与否，对射-精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早-泄。性度过大，增强刺激强度，常加速射-精，所以要双方合作。

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒：餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

性-生活要正确认识和对待：患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合调理改善。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早-泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早-泄的发生。

应积极参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早-泄。

坐浴提高性功能：经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健调理改善作用，不仅可以提高性功能，还可调理改善前列腺增生、前列腺炎等。

不要频繁手淫：有些男性的性欲比较强，他在日常除了正常的过夫妻生活外还会让自己过多的进行手淫，却不知过多手淫也会导致早迣的发生，因为过多手淫很容易让自己的精神透支。频繁手淫很容易导致早迣发生，所以要让自己改善过夫妻生活方式，适当合理的手淫能够愉悦身心，但要避免过于频繁。

常练习下蹲：可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。

很多男性朋友由于盲目的进行过夫妻生活，经常会导致自身出现阳痿早迣的问题。出现这种问题，不吃药怎么锻炼治早迣，以上是几中简单可行的方法，很多男性朋友认为涉及到了个人隐私就不愿意去医院接受专业的调理改善，早迣这种问题也可以采取自我调理改善的方法来进行调理改善。