良好的性行为能让您保持年轻吗？

导读：当我向康涅狄格州达里恩市77岁的朋友彼得·克兰兹（peter kranz）询问他的性生活时，他马上就要来了。他说：“我们每天做两次爱。”

“你每天都这样做吗？” 我问。

彼得解释说：“日程表不是一成不变的。” “但是我们每天都做爱。”

医学博士迈克尔·罗伊森（michael roizen）会说，性生活使克兰兹（kranz）保持年轻。在他最畅销的书《realage》中-您是否年轻到极限？，罗伊森（roizen）在调查了现有文献后，论证了性的抗衰老作用。罗伊森说：“每周至少做爱两次，可以使您的realage年龄比您一周只做爱的年龄年轻1.6岁。” 他将“实际年龄”定义为“用生物学术语而非年龄来估算您的年龄”。

尽管罗伊森（roizen）的统计数字是粗略的，但他的数据主要来自威尔士卡菲利（carerphilly）的一项研究，并于1997年12月在《英国医学杂志》（british medical journal）上发表，标题为“性与死亡：是否相关？”。作为研究性别与死亡率之间关系的少数尝试之一，该研究发现，在研究期间每周报告至少两次性高潮的男性在10年的随访中死于各种原因的风险不到一半。比性高潮频率较低的人高。根据研究人员的评论，证据表明存在剂量-反应关系-在这种情况下，一个人性高潮越多，他的寿命就越长-罗伊森得出结论，像我的朋友彼得这样的人每天都在做爱，

一开始脸红（彼得的坦率使我脸红），我的朋友是罗伊森论点的令人信服的例子。他长相年轻，朝气蓬勃，积极参与许多兴趣。peter仍然是计算机系统的开发人员。他与妻子保持着稳定，积极的关系，而妻子在77岁时仍通勤前往曼哈顿，在一家主要的非营利机构工作。

但是，尽管彼得极大地享受着自己的性爱时间，但他还做了许多其他事情来保持青春。他非常仔细地观察自己的体重和热量摄入，并确保自己保持苗条。在过去的几十年中，他一直在自己的后院从事艰苦的土石运动。他还可以在需要时劈柴。这些年来，他一直在稳定地进行剧烈运动。

那么性本身真的能延长我们的寿命或预防心脏病发作吗？这种说法很难证明。是的，在大多数研究和我们的观察中，性别和身体健康通常是联系在一起的，但是，哪只是鸡，哪只是鸡蛋？性对健康有益吗？良好的健康使定期性生活成为可能吗？

性如何让你年轻

最早的纵向纵向研究之一于50年代在杜克大学开始，并于1982年12月发表在《老年学家》杂志上。该研究发现，性交的频率（对于男性）和性交的乐趣（对于女性）可以预测寿命。其他研究发现性不满是心血管疾病发作的预测因素。1976年11月至12月发表在《心身医学》杂志上的一项研究比较了100名患有心脏病的妇女（急性心肌梗塞）与对照组之间，发现65％的冠心病患者中有性冷淡和不满意，但对照组中只有24％。在这些研究中，尽管发现性生活的频率和/或乐趣与长寿或其他结果之间存在相关性，但它们并未回答“鸡与蛋”的问题。

苏格兰皇家爱丁堡医院老年心理学负责人大卫·威克斯（david weeks）在以“超级年轻的秘密”一书形式发表的一项长期研究中发现，“看起来年轻的关键成分保持活跃...保持良好的性生活。” 在对3500位年龄在30至101岁之间的人进行的一项研究中，周刊发现，根据对被摄对象的照片的公正评价，“性帮助您看起来年轻四到七岁。” 理论上，临床神经心理学家weeks将其归因于压力的显着降低，满足感的增强以及更好的睡眠。

迈克尔·罗伊森（michael roizen）对这项研究的阅读和他的临床工作使他相信性使我们保持年轻，因为性“减少了压力，使我们放松，增进了亲密感，并帮助了…… 人际关系”。尽管尚无研究证明良好的性行为与长寿之间存在因果关系，但在这里似乎有一个有益的系统在起作用，这是性与健康的良性循环，相互促进。

性与老年人

麦克阿瑟基金会（macarthur foundation）医学博士约翰·w·罗维（john w. rowe）和罗伯特·l（robert l）发表的《成功的衰老》（successful aging）报告说，虽然可能让20岁的孩子（尤其是父母）听不见了，但他们的确继续发生性行为。卡恩博士 他们援引了杜克大学在1974年11月发表的《美国老年医学学会杂志》上的一项研究，该研究发现“在68岁时，大约70％的男性定期进行性活动”，但到78岁时，这一数字下降到25％。

1990年1月出版的《内科医学档案》上的另一项研究报告说，近74％的60岁以上已婚男性保持性活跃，而56％的已婚女性仍然保持性活跃。1988年4月发表在《性行为档案》中的“ 80至102岁健康人群的性兴趣和行为”研究发现，仍有63％的男性和30％的女性仍在进行性行为。辛迪·梅斯顿（cindy m. meston）博士在有关“老龄化和性别歧视”的论文中说：“鉴于80岁或以上的男性中，每100名女性中就有39名男性，缺乏机会可能很好地解释了这种性别差异。”性”，发表在1997年10月的《西方医学杂志》上。

随着男性睾丸激素水平的逐渐降低，男性性欲可能逐渐下降，而女性更年期的荷尔蒙变化更为复杂，其作用范围更广。有些人，例如现年70岁的加利福尼亚州拉古纳海滩（laguna beach）护士艾琳·史密斯（eileen smith）多年来没有经历过性欲降低的经历，尽管她将其归因于她在潮热的第一个迹象时就开始了激素替代疗法。“就我个人而言，欲望的强烈程度与更年期无关”，她说，“但要考虑到我一生中不同时期的关系质量。”她是两个孩子的母亲和四个孩子的祖母，她说离婚后的几年，当她“疯狂地爱着”在60岁时，她经历了“一如既往的热”。