同房时间短怎样改善

导读：同房时间太短可能会导致一方无法得到满足，怎样改善同房时间短呢？

在我国男女之间同房的平均时间是在十二分钟左右，即使低于十二分钟也没事，只要双方都能够在性生活之中得到满足。如果性生活的时间很短而且在女方还没有达到高潮的时候男方就射精了这种情况一般就是出现了早泄。早泄就会影响同房的时间，男性一旦射精性生活也就结束了。

怎样改善同房时间短

1、养成良好的生活习惯，禁止熬夜，熬夜对身体的危害是非常大的，所以在日常生活中应该尽量避免熬夜。熬夜会扰乱人体的生物钟，导致睡眠质量降低。不仅如此熬夜还会加重肾脏的负担，容易引起肾虚肾脏疾病等。

2、积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强身体抵抗力。这样才能避免身体遭受疾病的侵袭，身体变强了，在性生活方面才会更持久。在锻炼身体的同时最好是能够戒掉烟酒，烟酒是会影响性生活时间的长短的，而且对身体的危害比较大。

3、控制性生活的频率，性生活过于频繁也是容易引起早泄的。性生活在精不在多，只要性生活的质量好，不一定非要盲目的追求性生活的次数。如果平时的压力比较大也要适时的排解压力，最好是不要压力较大、心情烦闷的时候进行性生活。

4、性生活的时间过短也有可能是一些疾病的表现，所以短时间内未能改善就需要及时去医院治疗，对症治疗才能真正的改善早泄病症。如果不是疾病引起的就要注意给身体补充足够的营养和锻炼身体了。