能延长性爱时间的体位

调查发现，男性性爱达到高潮所用时间平均为3~5分钟。过早“完事”会导致夫妻双方都难以获得满足感。要想延长性爱时间，不妨换一下美国《男性健康》杂志给出的几个性爱体位。

勺式。即女前男后同方向侧躺后入式，是延长性爱时间的最佳姿势。这一体位让性爱角度、速度和深度控制更自由，进入相对较浅，不会导致过度刺激。这个姿势刚开始时可能不太容易，让女方上侧腿稍微抬起会更顺利。

剪刀式。女方依然保持勺式姿势，侧卧且双腿分开，男方采取直立上位，双方身体如剪刀状交叉在一起。剪刀式性爱是过渡性姿势，几分钟后可重新返回勺式。如此“间歇式”姿势转换可感受不同角度，却不会强烈到让男方“失控”的程度。

面对面式。双方面对面侧卧，如果夫妻身高差距较大，则需要更长时间的磨合。女方上侧腿抬起，缠绕男方腰部。这种性爱姿势是男女双方都喜欢的既浪漫又亲密的姿势。与勺式一样，该性爱姿势也不会太深，有利于性爱保持更长时间。

传教士体外式。这是一种改良式男上位。男方趴在女方身体上，将玉柱置于对方阴唇之间，进行“体外性爱”。这种姿势会大大减轻刺激强度，但对女性达到高潮很有帮助。

莲花式。也称“坐式”，男方仰卧，女方打开双膝，坐在男方身上。根据快感程度，女方上半身立起、向前倾或向后仰，把握快慢节奏。该姿势由女方把握主动权，可比较灵活地掌握性爱节奏。

侧卧后入式。很多男性在性爱最后阶段爱采取后入式，即女方跪姿，男方后入。这种姿势很原始，但刺激性强，维持时间短。如果将后入式改为“侧卧后入式”，即女方俯卧，男方趴在女方身上，后入缓慢进行，则有利于延长性爱时间。