想想伴侣，有助减压

有句歌词“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”。的确，与爱人在一起能令人轻松愉悦，甚至只需要在心中想想心爱的人，就能够舒缓压力。一项美国新研究认为，在面对压力重重的情境时，心中想念所爱之人，就能使血压不再升高，从而达到缓解压力的作用。

该研究由美国亚利桑那大学研究人员组织开展，报告发表于美国最新一期《心理生理学》杂志上。研究团队共招募102名大学生参试者，让他们完成一项有压力的任务，对实验前后他们的血压、心率和心率变异性都进行了记录。参试者被分成3组，每人把一只脚浸泡在3.3至4.4摄氏度的冷水中大约1分钟。把脚泡在冷水里可以说是一个压力性事件，因为人体在冷水刺激下血管会收缩，进而血压暂时上升、心率加快。第一组泡脚时身旁安静地坐着恋人，第二组按要求心中想着恋人，第三组回想一天中的日常经历。实验结果显示，三组志愿者心率和心率变异性没有明显差别，但前两组志愿者血压低于第三组。而且，对恋爱关系满意度越高，血压就会控制得越好。这表明，在承受压力时，无论伴侣是否在身边，或者仅仅只是想起他，就能起到减压作用。

研究人员认为，心有所爱之所以有益健康，一个可能的原因就是这种亲密关系能让人更好地应对日常压力，降低包括动态血压变化和心率变异性在内的心血管反应。该研究领导者、亚利桑那大学博士凯尔·布拉萨说：“生活充满压力，应对压力的一种关键办法就是拥有稳固的婚恋关系。在工作、考试或做手术等压力事件中，控制血压都会带来益处，而有个灵魂伴侣就能起到减压效用。” ▲