坚持不到一分钟怎么调理，30岁勃而不应是怎么回事

对于勃而不应或持续时间短的问题，可能涉及多种因素，包括生理、心理和社会因素。以下是一些建议的调理方法：

健康生活方式：保持健康的生活方式对性功能有积极影响。戒烟、限酒，保持适当的体重，均衡饮食，增加水果和蔬菜的摄入，以及进行适量的运动，都有助于改善性功能。

心理压力管理：性功能障碍与心理因素密切相关。学会管理和减轻压力，通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来缓解身心紧张，可能对改善性功能有帮助。

减少手淫频率：频繁的手淫可能会对性功能产生负面影响。减少手淫的频率，给身体充分的休息时间，可能会有所帮助。

寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，或者症状持续加重，建议及时咨询专业医生或性改善调理师。他们可以根据具体情况提供更详细和个性化的建议和改善调理方案。

总之，对于勃而不应或持续时间短的问题，需要综合考虑多种因素，采取综合性的调理方法来改善症状。同时，保持积极的心态和耐心也是非常重要的。