长寿民谚集绵21、一乐解千愁

这句俗语强调用快乐调节自己的意识和思维活动，驱散忧愁等不良情绪，以保养精神，达到身体健康的目的。

快乐出自人的心灵和身体组织。俄国心理学家K·柯克契耶夫经试验证明，人在快乐时，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉更细。精神医生也证明，人在快乐时，胃、心脏、肝和所有的内脏都能更加积极地发挥作用。精神医生还证明，不快乐是一切精神疾病的根源。国外也有句格言说："快乐的心有如一剂良药，破碎的心却吸干骨髓。"有首《快乐歌》可帮助人们积极寻求生活乐趣，陶冶情操，养成乐观开朗的性格。歌词是："人一生来气血弱，不会快乐疾病作。病一作，心要乐，心一乐，病都却。心病还将心药医，心不快乐空服药。且来唱我快乐歌，便是长生不老药。"