中药足浴包足浴包，中药泡脚包你用对了吗?

用中药足浴包足浴包泡脚好处多，是在家就能轻松完成的养生方法之一。泡脚最好使用木桶。注意不要使用金属盆器，会与中药的鞣酸反应，产生有害物质鞣酸铁。

撕开君多健排寒足浴包的外包装袋，将无纺布药包直接放在足浴盆中，也可以撕开无纺布包，将药末直接倒入足浴盆中。加入适量开水，浸泡约5分钟，再加入足量温热水调至38 ~ 42℃。水位应高于脚踝，期间可添加适量热水保持水温。或者提前用锅将君多健足浴包熬制5-10分钟效果更好，充分释放药物的药性。

如果水温维持在40~42℃，一般泡15至20分钟即可。如果水温维持在摄氏38~39℃，可以泡20至30分钟。原则上后背及额头微微发汗时便可停止，这样既能产生足浴的效果，亦不至于使身体感到不适。一般来说，建议在睡前1到2个小时进行足浴。但少数失眠的患者有可能会发生泡脚后精神更好的情形，建议可将泡脚时间移至睡前2小时。