夏季养生诗句

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此那么夏季怎么养生呢?下面我给大家介绍夏季养生诗句，希望对你有用!

夏季养生诗句

盛夏日当午，尽量莫外出。躲避紫外线，防晒防中暑。

外出须遮阳，注意护肌肤。人若害苦夏，头晕胸口堵。

乏力没胃口，恶心欲呕吐。养生重保健，调理能恢复。

情绪要稳定，戒躁防暴怒。心静自然凉，睡眠应充足。

昼长夜变短，午休把觉补。中暑人晕倒，抢救莫延误。

移至阴凉地，平卧解衣服。使用风油精，身上外擦涂。

内服十滴水，设法降温度。炎热出汗多，水分及时补。

多喝凉白开，冷饮要适度。常喝菊花茶，清脑又明目。

绿豆熬汤喝，利尿能解毒。薄荷凉茶好，清凉沁肺腑。

西瓜是佳品，止渴又消暑。防患电扇病，摇头选低速。

空调适度开，久用有害处。开着空调睡，中风要受苦。

嘴歪眼又斜，腿脚变麻木。虚乏头脑胀，腹泻止不住。

睡眠避湿潮，夜晚不露宿。饮食保清淡，做饭换新术。

放弃烹煎炸，改用炖蒸煮。油腻要限制，多吃鲜果蔬。

天热吃苦瓜，解乏把困除。消炎又退热，活血利肠肚。

膳食多样化，营养要丰富。调味增食欲，可吃蒜姜醋。

酸馊拒入口，肠道得保护。夏季防虫咬，免得中毒素。

易感皮肤病，谨防莫疏忽。洗澡勤换衣，皮炎涂药物。

预防热伤风，劳累不过度。小心别着凉，阻止病菌入。