做爱可以改善健康的8种方法

导读：到了深夜，当你的伴侣开始亲吻你的耳朵，开始深夜做爱时，你的头沉入枕头中，你正飘向梦境。但是，在您有礼貌（但有力地）将您的同伴推回到他或她的身边之前，请记住，做爱除了抚慰您的伴侣之外，还会有好处。从减轻压力到清理肤色，这里有8个令人惊讶的忙碌健康益处。

1.多做爱=减少压力

在床单之间轻轻松松可以加强您在卧室外的关系。在2008年苏黎世大学的一项研究中，一群夫妇在讨论压力大的话题时，接受了一定剂量的催产素（一种在大脑中产生的激素，通常称为“爱荷尔蒙”），表现出积极的行为，例如倾听，确认和大笑。关系中的冲突。这种积极的行为导致伴侣之间更好的沟通，减少了关系中的压力。

2.性别延长寿命

谁知道继续服用它可以延长您的预期寿命？根据布里斯托大学于1997年在《英国医学杂志》上发表的一项为期四年，为期10年的随访研究，年龄在45至59岁之间的男性每周发生两次或两次以上性高潮，其死亡率降低了50％比每月一次性高潮少于一次的男性要高。尽管该研究没有解释为什么高潮频率高与死亡率降低有关，但确实提到存在可能的剂量依赖性关系，这意味着性行为越多，患病的风险就越低。所以，开始工作！

3.性降低了患心脏病的风险

怕做爱可能会阻止您的股票行情？布里斯托大学的同一项研究还发现，在调整了年龄和其他危险因素后，每周至少两次性高潮的男性发生致命性冠心病的风险低于那些每月性行为少于一次的男性。

4.性帮助您贪睡

当您无法睁开眼睛时，请采取一些措施！研究表明，在性高潮期间，内啡肽释放到血液中，具有镇静作用，使其更容易入睡。同样，在典型的无压力条件下，“催产素（高潮时释放高水平）可能会促进睡眠，”德国慕尼黑的马克斯·普朗克精神病学研究所说。有什么更好的方法可以让您睡个好觉？

5.性提高了您的情绪

当您情绪低落时，与伴侣保持亲密可能是您心中的最后一件事。但是，忙碌起来可能只是振奋精神的最佳良药。蒙大拿州billings 的妇产科医生，medhelp妇科和妇女健康论坛的专家elaine brown医师说：“在生理和心理上与另一个人保持亲密关系可以增加一个人的信心和幸福感。” “仅仅感到对别人的渴望会增强信心。”

6.性塑造你的身材

那种深夜小吃感觉不好？从事一些色情运动。根据哈佛医学院的数据，性别可以算作“运动强度中等至中等”。当您和伴侣进行性爱时，您的心率和氧气消耗会增加，从而帮助您每分钟燃烧约五卡路里。

7.性保护您的前列腺

另一个好处？性行为可以预防前列腺癌。国家癌症研究所癌症流行病学和遗传学部于1992年进行的一项研究要求29,000多名年龄在46至81岁的美国男性填写有关其射精频率历史的调查表，要求这些男性报告其射精的平均次数在20到29岁，40到49岁以及上一年（1991）期间每月。然后研究人员每两年发送一次男性随访问卷，直到2000年。  &nb

这项发现发表在2004年的《美国医学会杂志》上，发现大多数射精频率与前列腺癌的风险无关，而那些报告每月射精21次或更多的男性患总前列腺癌的风险降低。因此，当要保护您的蜂蜜免受男性第二大最常见癌症诊断的影响时，经常性交不会伤害您，对吗？只是问你的伴侣。

8.性改善肤色

当涉及到皮肤护理时，忘记面部护理。布朗博士说：“性促进了弹性蛋白的形成，从而改善了强度完整性和皮肤外观。” “似乎性也可以通过刺激胶原蛋白的发展来改善皮肤。” 当这些皱纹开始出现并且您感觉到中年危机的来临时，请继续保持青春状态（和感觉！）。

聪明一点：安全玩

据美国卫生与人类服务部妇女健康办公室称，尽管进行性交对健康有很多好处，但每年在美国各地约有1900万新的性传播感染发生。这些新感染中几乎有一半是在15至24岁的男性和女性之间传播的，并且可能导致严重的健康问题，包括死亡。此外，美国每年有超过300万名妇女意外怀孕。始终进行安全的性行为：使用安全套或其他保护措施。