小口吸气赶走OL睡意 四种方法助你提神

进入秋冬季节后，许多人会感到身体疲乏，时不时地打哈欠想睡觉。白领时时呵欠不断，不仅很失礼也影响工作状态，OL们该怎样提神呢?”

一般认为，犯困时打哈欠，是人体想要通过大口吸氧来给大脑输送氧分，令头脑保持清醒。但在一些场合，这种行为很失礼。为此，以下介绍了几个有效、简便的方法，让你在犯困的时候瞬间清醒。

做深呼吸。既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，犯困时不妨做几个深呼吸，给大脑供足氧分。

喝杯饮料。碳酸饮料或功能饮料等对机体有刺激作用，犯困了喝罐可乐或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的饮料，能刺激头脑保持清醒。需要注意的是，喝碳酸饮料、咖啡等要适量，否则得不偿失。

咬嘴唇。这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。

小口吸气。这个做法与深呼吸的原理相似，也是应急的方法。当突然犯困时，可以缩小嘴唇，深吸一口气，保持表情自然，看上去就像在说“哦”，也有防止打哈欠的作用。