总是生理性排卵期出血? 平时可以这么吃!

很多姑娘在两次月经中间会出现阴道不规则出血，这就是我们所说的"排卵期出血"。

排卵期是有规律的两次月经中期，对于月经不规则者，即下次月经前14天及前后2-3天的时间段。

在此期间,由于排卵所致的雌激素水平短暂下降会使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，出现子宫内膜脱落并引起阴道出血。

排卵期出血包括生理性出血和病理性出血，病理性排卵期出血需要及时检查治疗，还有一部分姑娘是因为排卵前后身体雌激素有比较大的波动，出现撤退性出血，这是生理性排卵期出血。

这种出血时间比较短，一般都是2-3天，最多不超过7天，量也小，通常不需要治疗。

但是对于这种月经刚走没两天就又开始出血的情况却很是苦恼。

下面小编给大家推荐几个平时在家就可以做的食疗方吧!

三七粉粥：

【主料】三七粉3g，大枣5枚，粳米100g，冰糖适量。

【制法】先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后一同放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁即成。

【服法】每日2次服食。

【功效】补血止血，化瘀清热。

阿胶粥：

【主料】阿胶30g，糯米100g，红糖适量。

【制法】先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎阿胶，边煮边搅匀，稍煮沸加入红糖即可。

【服法】每日分2次服，3～5日为1个疗程。

【功效】滋阴补虚，养血止血。连续服用可有胸满气闷的感觉，故宜间断服用。脾胃虚弱者不宜多食。

山药山萸粥：

【主料】山萸肉60g，山药30g，粳米100g，白糖适量。

【制法】将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖煮成稀粥。

【服法】每日分2次，早晚温热食。

【功效】补肾敛精，调理冲任。

花生衣猪瘦肉汤：

【主料】花生衣100g，猪瘦肉100g，大枣20g。

【制法】花生衣洗净，猪瘦肉洗净切厚片，大枣洗净去核。上三味同放锅内加水4小碗煎至2小碗。

【服法】饮汤食肉。

【功效】健脾止血。

韭菜奶：

【主料】鲜韭菜500g，牛奶200ml，白糖15g。

【制法】韭菜洗净后再用冷开水浸洗，捣烂榨汁，盛于碗内，牛奶加白糖煮沸搅匀，冲入韭菜汁内。

【服法】趁热饮下。每日1～2次。

【功效】祛瘀止血。