帮助男性排毒的食物

导读：据报道，饮用葡萄酒可以预防和纠正酸中毒，以及利尿和解毒。绿茶中有许多解毒因子，很容易与血液中的有毒物质结合，加速尿液排出。

1、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜多为碱性，能中和饮食中糖、肉、蛋等产生的过多酸性物质及代谢，使体液保持弱碱性，从而消除血液中的有毒物质。常见蔬菜有萝卜叶、卷心菜、菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、花椰菜、卷心菜等。

2、粗粮

经常食用甘薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便通畅，使体内毒物不会长期留在肠道内。粗谷物含有许多特殊的维生素和矿物质，而细谷物（或精制食品）中没有这些维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠道环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。

3、黑木耳

黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，有益于心脑血管疾病。黑木耳中的胶体有助于吸附和收集人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其排出体外，以清除胃肠道。

4、葡萄酒

喝酒对你的心脏有好处。它含有丰富的柠檬酸，也是一种碱性饮料，在许多酒精饮料中不存在。据报道，饮用葡萄酒可以预防和纠正酸中毒，以及利尿和解毒。近年来，它也被用于治疗痛风。