男性吃什么补雄性激素

导读：雄性激素是男性体内的性激素，有着维持我们性功能的作用，那么我们平时吃什么可以补充雄性激素呢？

1.动物的内脏

它含有更多的胆固醇，这是合成性激素的重要组成部分。此外，它还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。

2.含锌食物

锌对于男子生殖系统正常结构和功能有重要作用，缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退，含锌量最高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肝、蛋黄、鸡肉、贝类、谷类、花生、马铃薯、豆类、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

3.含有精氨酸的食物

富含精氨酸的食物有鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4.钙食品

富含钙的食物包括虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5.椰枣具有很高的营养价值。它含有多种维生素、天然糖和对人体有益的矿物质。可用于强心、治疗性功能障碍、解毒养颜。它能提高免疫力，特别是对男性。此外，红枣含有丰富的雄性激素，能刺激雄激素，散发活力和阳刚。

6.经常吃黑色食物，能达到补肾养肾的目的。例如黑木耳不仅常见且食用方便，而且具有很好的健脾补肾作用。所以想补充雄激素的男人可以经常吃这种食物。但是，食品监管的效果相对缓慢，需要长期保持。