今日热点：如何更持久10种方法，哪些技巧可以让男人更持久

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女上位时，丁丁受到的刺激更小，能延缓射溢。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

当你发现自己过夫妻生活时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压丁丁下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在丁丁的背面。这样做可以减少丁丁中的血液，从而让快速射溢的欲望得到抑制。

对于早泄比较严重的男士现在延时最快的方法，直接的方法就是使用艾尼森喷剂。临场应对爱爱不用吃药能够让男性持久力提升7倍以上的时间，让彼此享受到极致欢爱过程。艾尼森作为一款外用的延时情趣用品，其不麻不灼烧的特点能够让男人获得良好的体验。

加强锻炼控制射溢的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

丁丁不要急于进入，先在伴侣玉门口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行过夫妻生活时，进入不要太深，约玉门内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让丁丁在火热的玉门内不会过早萎靡。

一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。