网友提问：早泄的5个自我治疗方法，早泄的自我治疗方法

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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对于早期的治疗，我们首先需要明确导致早泄的具体原因之后，再来进行相应的治疗。如果要进行自我治疗，首先需要排除继发性的因素。比如是否伴有生殖系统的炎症，血脂血糖异常，或者是有龟头敏感性比较高等原因导致的早泄。如果是以上原因导致的早泄自我治疗，并不会有明显的效果，而是需要针对原发病进行处理。如果是由于原发性的早泄，这种情况下，可以采取一些自我治疗的方法。

一、转移注意力。在过夫妻生活过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射溢的时间。如在快要射溢时，可以让自己想一些与过夫妻生活毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射溢。

二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行过夫妻生活时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。

三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

五、提高玉柱受刺激能力。可通过玉柱挤捏法来使玉柱在受刺激的情况下不要射溢，重新建立较高的射溢阈值，让玉柱逐渐耐受较强的性刺激。