网友提问：时间太短怎么改善，做爱时间太短怎么办

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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性生活时间短属于是早泄的一种表现了，这个时候可以去医院检查确诊明确病因。平时戒掉手淫这种不良习惯，性生活之前放松心情，不要有压力。平时也要多锻炼身体，提高自己的身体素质，饮食上也要多吃补肾的食物，比如牡蛎、韭菜、羊肉等。同房时间短跟多方面因素有关系，男人同房时间过短，通常是早泄引起的。也有可能因为心理因素、生殖系统疾病等。正常成年人性生活时间在4-15分钟，如果持续的性生活时间小于2分钟，就可以诊断为早泄。

男性性功能的正常发挥需要以下条件：l、有一个固定的性伴侣; 2、规律的性生活，约每周2~3次; 3、性生活时不能紧张，不能去想以前过早射溢的事情，哪怕一秒也不可以; 4、要与性伴侣交流，保持双方关系和谐，不能事前吵架，对方不能有言语中伤; 5、不抽烟不饮酒：去正规医院检查前列腺液性激素、甲状腺激素等，排除自已身体上的问题。