今日热点：长期撸造成的早泄怎么治，撸多了早泄了怎么办呢

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长期手淫导致的早泄在治疗的时候需要戒除掉手淫的习惯。只有剔除掉手淫习惯之后，才能够有效减轻早泄现象，并且在恢复过程当中还要避免性生活过于频繁。

如果症状比较严重，需要尽快去医院男科做相关检查，查看是否导致的肾虚，必要的时候需要在医生指导下使用一些补肾壮阳的中成药物进行治疗。

如果男性朋友患有早泄的话，可以多多的进行行为方法来进行治疗，性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。

坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。

恢复过程当中还要通过合理的饮食习惯进行调理，饮食上多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳以及韭菜等具有补肾作用的食物。这些食物不仅可以补充体内所需要的营养，同时还可以提高性生活。