网友提问：男人吃什么能提高性功能持久百度百科

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

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男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物，能提高性功能持久。

例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等。药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等。另外还可以在医师指导下，服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗。

也可以多吃补肾的食物，例如黑豆、黑芝麻、核桃、海参、韭菜、羊肉等。多吃维生素高的蔬菜、水果。

尽量避免饮酒，不要熬夜，保持规律的作息时间。每周至少要参加3~4次有氧运动，加强锻炼、增强自身的免疫力，也有助于增强性功能。

除了吃这些药物提高性功能持久力，还可以通过做运动或者按摩、理疗腹部和丁丁部位，促进精液和睾丸血液循环来提高性功能持久力。规律作息、避免熬夜也可以改善性功能。

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