网友提问：怎样让自己更持久，男人怎样做才能更持久?

(已采纳)🔆〔精选医师回答〕✅

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男人都想自己叱咤风云，屹立不倒。让自己和爱人获得更多的快感。其实夫妻间的那种活动，是夫妻间保持和谐的重要元素。

是做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入。

能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间。

在过夫妻生活过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做.兴奋时试着做几次深呼吸,或者屏息一会儿.当有射溢感觉时抽出丁丁休息一下,可进行亲吻调节一下气氛。当射溢感觉强烈时,可以用手指捏住龟头,提臀收缩,坚持几秒钟,射溢感觉就会消失.

同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分,从而既让女性能高潮,也能减少对丁丁的刺激,进而延长时间。

坚定信心,放下包袱,不要有压力.这是最关键的。

男人应该养成早睡早起的习惯。睡眠是身体器官发挥作用的最佳时间。早睡的男人肾功能充分恢复，白天精力充沛，也更爱运动，夜间战斗力也极强。另外要戒烟戒酒。烟草和酒精对身体有害，有吸烟和饮酒习惯的男性，运动也自然减少，因为每天在餐桌上吃喝。体力正在慢慢衰退，更不用说耐力了。因此，除了必要的社交活动，男人应该少喝酒，少吸烟。