练习这几招久战不泄的训练方法，拥有让人羡慕不已的持久力

由于早泄原因是不是被她埋怨、嫌弃，让她抱怨不休?自己也感到非常的沮丧，完全失去自信心?面对自己秒射的状态，是不是想时间更久一些?但在改善自己时间上，你是否无计可施?那就更要寻找到方法来改变自己，不能让自己一直“落”下去。要想更好的改善自己的早泄状态，首先应该清楚自己引起早泄的原因有哪些，做到心中有数才能够针对性的解决问题。再练习这几招久战不泄的训练方法，让自己拥有让人羡慕不已的持久力。

一、引起早泄的原因有哪些

一般认为，早泄多数与精神因素有关，恐惧、焦虑等往往是早泄的升级因素。比如初次接触异性的男士很容易早泄，由于又不懂得其个中缘由，很容易引起自身的心态焦虑，导致原本正常的性兴奋射溢升级为准早泄状态，往后每次爱爱的时候越发担忧自己的早泄行为。这种因初次过夫妻生活失败造成了思想压力，从而引起一系列升级。

还有一些年轻的男士在长期自慰的过程中，过度的刺激丁丁已经让弟弟机体和神经系统习惯了重度快速的刺激行为，大脑也快速进入兴奋、紧张的氛围中，只想立即享受射溢的状态越来越浓。当出现稍微刺激就一泻千里的时候，这个时候问题已经严重了，我们已经成为了不折不扣的秒射男。

此外，还有一些长期性放纵、房事过度、有色影音刺激等因素可诱发早泄。

身体处于疲劳状态、缺乏夫妇间协调配合以及敷衍了事等情况是不容忽视的引发因素。

器质病变导致早泄的在临床上并不少见，如慢性前列腺炎、后尿道炎、等均可引起本病的发生。

造成早泄的原因比较多，除了少数早泄患者是由于病因用药引起之外，多数人是属于个人行为心态因素的，比如手淫过多、心态紧张、自然性的时间短，突然变得早泄等等，每个人都有具体的原因，不能概而论。

二、多久的时间属于早泄性质呢

一般而言，最合适的性爱时间是8-15分钟左右，在这个时间已经能够让彼此享受满的过程足。对于是否自己早泄问题，基本都是以大概的时间长短来计算，对此专家们提出了这几个时间断来判断自己是否属于早泄以及早泄的严重情况。

一般来说，主要是指丁丁未插入玉门或刚插入玉门就射溢。丁丁插入玉门后时间不足2分钟，患者以正常幅度抽动不足15次就射溢，在进行做爱的时候，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射溢者均为重度早泄。

丁丁插入玉门后，一般来说时间可以坚持3到5分钟以上。在和伴侣的性爱过程中，患者10次性爱过程中有 5-6次能够和伴侣相互配合。以上有任何一项早泄的症状表现，均可视为轻中度早泄。

除开这些专家们介绍的固定的时间和迎送次数之外，还有专家认为迎送时间不能让女性得到满足(一半以上的次数)就叫早泄。凡此种种可根据自身的情况来判断。

我们还可根据自身与伴侣之间是否合适来决定，如果两个人觉得两三分钟也能获得性满足，那么我们就不过多的去考虑时间长短问题，合适更好。有了早泄问题，自然要积极的改善更好，有哪些方法简单有效呢，还得根据自身的情况来决定。

三、硬度好的早泄男士爱爱延时法

面对心理紧张或者手淫过多导致机体敏感等情况，延时喷剂是更快实现持久度的方法，也是很多男士喜欢的方式之一，因为使用简单、而且还直观有效。在准备过爱爱生活之前提前喷上艾尼森喷剂，不用吃药就能够让男性持久力提升7倍以上的时间。有了良好的时间也就间接的改变了我们的心态提升了信心。作为一款延时的情趣用品，艾尼森这样的喷剂只注重一种功能，专一的延时效果带给两人的却是稳稳的性福。

在此推荐使用一套递减法：使用喷剂不单单作为临阵延时物，同样我们使用喷剂可以采用循序减退的方式，在前期的时候根据自身感受调整找到一个合适的用量和提前的时间。使用一段时间后当我们时间能够维持在一定的程度后，然后慢慢的减少用量或者间隔使用来调整，配合其他的早泄调理方法，直到慢慢的不在使用喷剂。这也是一种利用喷剂来短的久战不泄的训练方法。

有了喷剂的加持，我们也可以辅助使用安全套，能够延时的安全套无异于双保险，可以一举两得，多重辅助可以放开了展现自己的床上能力，充分展现自身的男人魅力。不管是用艾尼森还是安全套，大家在选购时一定要注意根据自己的需求区分购买。同时在使用的时候也注意自身的感受，如有不适立即停止使用。

四、久战不泄的训练方法实操方法

男性性能力强通常是指有良好的硬度和持久力，也是男人最在意的事情之一，受到一些错误信息的影响，很多男人认为勃起时间短、射溢快就代表自己“不行了”。临床上，常有一些男性因为勃起时间短而忧心忡忡，四处求医。还有些人胡乱进补，反而让性能力受损。如果不用吃药能够改善早泄?下面就来推荐一些值得可采用的行为调理方法。

1、间歇刺激丁丁法：男方仰卧，把注意力完全集中到体验由女方刺激丁丁而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸丁丁使其勃起，男方表示即将达到射溢高潮时，即停止抚摸丁丁，让情欲消退，几分钟后，女方再继续抚摸丁丁，使男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射溢。间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射溢。对于敏感度极高的男士来说，可以使用艾尼森喷剂来辅助提高丁丁的抗敏能力，已获得更好的锻炼。

2、耐受性训练：这种方法适用于“停一动技术”训练无效者。先进行阳萎的性感集中训练，消除患者的焦虑。接着，由女方不断对丁丁刺激，待男方出现射溢即将发生的紧迫感时，女方把拇指放在丁丁的系带部位，示指、中指放在丁丁头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏压迫15-20秒，然后松开。施加压力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮丁丁。

这样挤捏的结果是抑制射溢反射，缓解射溢的紧迫感。坚持两周左右，多数病人在控制射溢方面有很大改善。挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，勃起不坚者挤捏力相应减弱，仅有压迫感而无痛苦、不适。女方刺激时，男方的注意力要集中在丁丁受刺激后所产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射溢。

3、食盐敷肚脐法：用食盐500克(大粒盐最好)，上火炒热后，用布或毛巾包裹，趁热敷在肚脐上，可治肾阳不足、肾气亏虚等导致的早泄。此外，还有个偷懒的办法，就是直接将食盐放在肚脐上，然后用热毛巾或暖水袋等敷在上面，也可以起到一定的加热作用。用食盐敷肚脐可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。

对于男性来说，尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友，由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭，阳气逐渐耗散，将食盐炒热，用布包裹敷贴脐部或熨烫腹部，可以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精，心主神，脾统血，肾与心脾皆得补益而不亏虚，自然有利于固精止遗，也就是通俗所说地防止遗精。

4、充分调情： 绝大多数妻子将自己不能获得性欲高潮的责任都怪罪于丈夫。单纯的爱爱生活，只能起到一个完成任务的作用，因此，在房事前做好准备工作就显得十分重要。准备工作的形式多种多样，含情脉脉的交谈，收听情意绵绵的轻音乐，“性敏感区”的抚摸，进行感情熏陶和做些亲昵的举动等等，会使双方都出现性冲动，此时才进行爱爱生活，便容易获得成功。这些都是可以通过慢慢锻炼来起到持久性爱的目的的。

能够让男人久战不泄的训练方法的方法还有很多，我们也不要拘泥于一种，不要单纯为性而过爱爱生活，在进行性活动的过程中要带有性想象。如想象自己正与心目中的“白马王子”或“美貌公主”交合，这样，便能获得性满足。性想象，只能默想，不能言明，否则，非但不能获得美满的爱爱生活，相反，还有可能会导致感情破裂。爱爱生活是夫妻感情的产物，和谐的爱爱生活能促进夫妻的感情，而夫妻感情良好又能导致产生爱爱生活的欲望。两者是相辅相成的。愿天下有情人终成眷属，祝眷属都能获得美满的爱爱生活。