君多健养身寄语：有静有动无病无痛

这句谚语强调，劳逸结合，动静相宜，就能拥有健康的身体。也就是说，人必须坚持劳作和适当的体育锻炼，以强健筋骨肌肤;又要有一定时间宁心静气，排除各种杂念，以养心、养神。

目前，生命在于运动的道理已为人们所广泛接受，但养心要静还尚未引起人们的足够重视。实际上，动与静是事物运动过程中对立与统一的两个方面有动必然有静，有静也必然有动，动极而需静，静极生动。动是静的外在力量，静则是动的内涵基础。生命在于运动，同时生命也需要静养，两者不可偏废。

医学研究认为，过动则损，过静则废。也就是说，运动与静养要适度，张驰得当、劳逸结合才最有利于健康长寿。许多作家、画家均高寿就是明证;因挥毫作画、提笔书写都是手脑并用的全身性运动，并且需要平心静气，精力集中。