网友提问：早泄的4个自我治疗方法，男人早泄很痛苦?不要慌

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对于早泄大部分男性都不陌生，由于在生活中很多男性对自己的性功能比较重视，在出现问题时都会比较害怕，特别是早泄早泄。虽然在男性群体中早泄是比较常见的一种性功能问题，但它在出现后会让男性的性生活以及夫妻感情受到影响，所以很多患有早泄的男性都非常困扰，却不知该怎么办?

消除心理因素：有很多男性在患上早泄后认为这是一件难以启齿的事情，所以不敢就医，也不敢跟伴侣沟通，导致自己的心理压力增大，也让早泄的现象越来越严重，其实早泄在医学上不过是一种男性疾病，男性要正确对待，在出现早泄的时候不要因为感觉难以启齿而不敢就医，只有及时就医并且舒缓自己的情绪消除压力，这样才能起到改善的效果。

放松提气法：在过夫妻生活的过程中，需要放松全身的饿肌肉，特别是肛门以及足趾的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作要缓慢进行，同时将气提至喉部，进行闭气、憋气的动作，然后慢慢的呼气，一定要放慢速度，这种方法不仅仅可以用于性冲动过强引起的过早射溢，而且这种方法对于病理性的早泄也具有非常好的疗效。

意境转移法：过夫妻生活的时候男子可以停止性幻想，分神去想一些其他的事情，这样就可以有效的减缓性冲动，等到妻子快要性高潮的时候再将情境移回现实，快速的抽插，让自己与妻子一同达到性高潮，避免出现早泄。

和伴侣多沟通：可能有些男性在出现早泄的时候会让伴侣得不到满足，引来伴侣埋怨，让自己的心理压力增大，导致早泄的症状加重。而想要改善早泄的现象还需要和伴侣多沟通，告知伴侣自己的身体情况，取得伴侣的谅解，并且在伴侣的支持下积极就医，这对缓解情绪以及改善早泄有很大的帮助。