寒湿体质的表现症状及调理方法

当人体湿寒太重时，马上会让人常常欠缺精神，经常觉得头晕目眩厚重、全身酸困、食欲减退这些多种多样不适感病症，这就称之为寒湿体质。那么寒湿体质的表现症状及调理方法是怎样的呢？下面一起来看看。

寒湿体质的表现症状

寒湿体质的临床症状主要表现为容易嗜睡，发沉，精神萎靡，脸色灰暗，容易长粉刺和湿疹。在寒湿体质的患者中，血管对冷比较敏感，很容易引起动脉硬化，每个器官的功能都会下降。

寒湿体质的调理方法

1.注意保暖

寒湿体质的人平时很怕冷，所以要注意保暖。免得寒气入体，加重症状。即使在燥热的暖气房，也要注意。而且冬季寒气大，要避免空调和暖气太热而出汗，加重体内的湿气。

2.饮食调理

寒湿体质可通过饮食来调理。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致寒湿加重。

3.运动

运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。

4.中药调理

寒湿体质可通过中药来调理。这是最常见的调理寒湿的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。此外，还可通过拔罐的方式来调理寒湿的情况。

以上就是关于寒湿体质的表现症状及调理方法的相关介绍，希望今天分享的内容可以帮助到大家。