“过用”乃养生之大忌，养生之道贵在顺乎自然

小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半决赛时，昏厥在棋场上，确诊为中度脑溢血。

元代养生家邹铉在《寿亲养老新书》中说：“春秋夏冬，四时阴阳，生病起于过用。”过用，即“不适其性而强云为，用之过耗，是以病生。”确实，在生活中，因“过用”而病倒在岗位上的例子俯拾即是，“过劳死”的例子也时有耳闻。时下，由于全球金融危机的影响，致使不少人的生存状态更加严峻，于是他们便不顾身体和智力的承受能力，以“过用”的手段大量透支健康换取金钱，这种饮鸩止渴不计长远的行为后果，必然导致性情失度，而疾病丛生。

我国中医养生以“致中和”为上。“中也者，天下之大本也;和也者，天下之达道也。”人身肢体的养生，以至七情的溢泄，都要中正和谐，符合常理，才能各得其所，以致寿久。对此，南梁的陶弘景在《养性延命录》中教诫人们“莫久行久坐久卧久听久视”，形不过用，精不过欲，体不过疲，情不过纵，“心平和而不失中正，方取天地之美以养其身。”此论实为时下养生者之金玉良言也。

老龄化时代的来临，“养生热”也及时跟进。针对“重术轻道、舍本逐末”的养生现象，我认为中华养生之所以称为养生之道，不称养生之术，是有道理的。养生的灵魂在于悟道、明道、遵道。所谓道，就是规律。大道，就是大规律。那么，养生之道在哪里呢?在于两个字——— 顺天。顺天也可称为顺应自然。

顺应自然什么呢?其一，是顺应自然节律。如夏天天热，人毛孔大开，出汗散热。你却用空调把室温调成如同春天或秋天，甚至冬天，把热留在体内，把寒气朝体内赶，则必然生病。日出而作，日落而息是一切动物乃至植物都应遵循的时间节律。你却反其道而行之，夜作日息则必然生病。你吃什么补药，练什么神功都无济于事。其二，是顺应生命规律。从远古燧人氏开始就用火，以熟食为主。这在人体肠胃已形成规律，并且古人也指出多食生冷易伤脾胃。而你却按某些所谓养生专家的说法去长期大吃生茄子、生泥鳅、生萝卜，与生命规律对着干，你不生病谁生病?顺应规律是道，吃什么，喝什么，怎么做，怎么动，是术。术应服从道。否则，术就失去依归，并易转为害。我们大众热追的往往停留在术的层面，而忘记道。为什么会这样?原因就在于急功近利的驱使和轻道、昧道。

由是观之，生命是一种积累，从现在开始积累健康!长寿是一个过程，一种境界。只要方法得当，持之以恒，活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。