上医治未病

这句养生格言是在民间广泛流传的中医理论。其意思是指高明的医生不是等人有了病后才去治疗，而是在疾病出现之前就积极采取措施进行预防。

"上医治未病"的理论千百年来，对保障我国人民的健康起到了十分积极的作用。随着生产力的发展和人民群众文化生活水平的提高，疾病重在预防的思想也越来越深入人心，并变成了人民群众的自觉行动。医学专家认为，预防疾病主要包括五个方面：

一是注意个人卫生和环境卫生。比如饭前洗手，不吃不洁食物，以防止病从口入;常换衣服常洗澡，常洗晒被褥，房内房外常打扫，以减少病菌进入人体的机会。

二是努力提高自身的免疫力。最主要方法是进行适当的体育锻炼，增强体质。

三是注意根据季节的变化及时调整自己的饮食和衣着，以保障肌体的营养及避免寒、热不当对身体的伤害。四是努力学习预防疾病的知识，以免因为自己的无知而染上疾病。五是努力避免在患病治疗的过程中染病(如输血等)。