寒露·霜降

物候志·菊花

“待到重阳日，还来就菊花。”今年的10月28日是传统佳节——重阳节，因为此时菊花开得正好，故历来都有重阳赏菊的风俗。菊花的品种很多，药用菊花分黄菊花、白菊花、野菊花三种，黄菊花擅于疏散风热，多用于风热感冒;白菊花擅于平肝明目，多用于肝阳上亢、目赤肿痛;野菊花擅于清热解毒，多用于热毒疮疡肿痛。

民俗·起居

重阳节是我国的传统佳节，这一天人们外出登高赏秋，或与亲友宴饮。我国政府还把重阳节定为“老人节”，所以此又成为敬老、爱老的新民俗。

寒露和霜降是秋季的最后两个节气，此时寒意渐浓，最容易发生呼吸道疾病和心血管疾病，因此要注意调整作息时间，早睡早起;养阴润燥，饮食有节;防寒保暖，适当运动。

养生穴位·太渊穴

太渊穴位于桡骨茎突与舟状骨之间的拇长展肌腱尺侧凹陷中，是手太阴肺经的原穴，为肺经原气流注之處。太渊穴擅于调补肺气虚损之证，亦能滋养肺阴，并可治疗诸多肺系疾病，如咳嗽、咯血、气急喘满等。太渊穴也是中医脉诊的关键位置，“独取寸口”即是指此处。平时可用按法、揉法等点按此穴。