牙刷怎么选，才刷得更干净?电动牙刷比手动的更好?

想要拥有一口好牙，每天的刷牙必不可少。

而选一把合适的牙刷，则是刷好牙的前提。

今天就和大家聊聊，怎么才能选到一把适合自己牙刷，越刷牙越健康!

怎么选牙刷，才能不伤牙?

选牙刷，可从三方面入手：刷毛、刷头、刷柄。

先说刷毛——

材质：推荐选择尼龙材质的刷毛，因为尼龙丝细软，吸水性差，回弹力好，耐磨性强，而且能制成不同程度的软硬度及粗细。

硬度：刷毛分为硬、中、软性三种硬度。一般建议选用中、软性的刷，一是对牙龈损伤小;二是毛韧易弯曲，可有效清洁牙间隙和龈缘。而有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度较低的儿童，最好不要用较硬的刷毛。

排列：一般选刷毛平齐排列的牙刷就好。而刷毛呈波浪状的，比较适合牙齿排列不太整齐的人。

再说刷头——

一般牙刷头的长度在2.5~3.2厘米，宽度在0.8~1厘米就可以了。

因为刷头大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齿，另外也可能造成牙龈和其他软组织的损伤。刷头过小，清洁牙齿的时间就会延长，牙刷的寿命也会缩短。

当然，还要考虑自己的口腔大小、开口度等因素。牙刷头的长度大约三个牙再多些，宽有一个牙多些就可以了。

最后说刷柄——

建议选择略弯曲、有弹性、能防滑的刷柄。

牙刷柄只要有一定的弹性，粗细与自己的手掌相适应就可以了。如果刷柄和刷头有些角度能方便牙刷运动(大概17~20度)，并且带防滑设计就更好了。

怎么给小宝宝选牙刷?

上面说的是成年人的牙刷选择，而小宝宝的牙刷，需要更认真挑选。

具体来说，要根据不同阶段，选用合适的牙刷——

①牙齿萌出前(0~6个月)

指套牙刷或硅胶头的牙刷，或用干净湿纱布，清洁并按摩牙龈。

②牙齿萌出后到2岁

用尼龙刷毛的牙刷，要家长帮宝宝刷，选软毛刷头小的。

③2~5岁

宝宝可以自己刷牙了，选刷头小、刷毛软硬适中的儿童牙刷。随着宝宝年纪增长，可以逐渐更换刷头略大、刷毛略多的牙刷。

④5岁以后

六龄牙开始萌出，应选刷头更大一些的儿童牙刷。也可以用末端刷毛长一些的牙刷，更利于清洁正在萌出中的六龄牙。宝宝掌握了正确刷牙方法后，也可以用电动牙刷。

电动牙刷，比手动刷得更干净?

关于这个问题，南方医科大学口腔医院(广东省口腔医院)的牙周病科医生韩倩倩表示“只要方法正确，不管是手动，还是电动，清洁效果没有太大差别。”

“巴氏刷牙法”是目前业内公认的正确刷牙法，只用传统牙刷，就可以刷到各个牙齿的死角，有效去除菌斑、食物残渣和污垢。

而电动牙刷，是依靠电力让刷头或刷毛颤动来清洁牙齿，看似清洁力度更大，但如果方法不对，照样刷不干净。

比如，如果刷头没有在每颗牙齿的每个面都覆盖停留，或没覆盖到牙颈部分(牙冠与牙根交界处)，都会留下卫生死角。

总之，大家只要好好刷牙，不必纠结是哪种牙刷，根据自己的情况选择就好。