君多健：健康“储蓄”要及时

我和大毛是二十几年的好友。我喜欢写东西，大毛二十岁就开始做生意，是个地道的商人。考虑到自己不富有，怕生病，怕花钱，我就开始了晨跑和下午散步，幻想着有个健康的身体，等于给自己存了钱。没想到锯响真有末，锻炼的收益真的好大，不光精力充沛，一天到晚不觉得累，心情也特别舒畅。

大毛整日忙生意，疲惫不堪，我有点心疼，建议他也学我挤点时间健身，放松一下。大毛一脸无奈地说：“你知道做男人有多难，上有老下有小，等我挣够50万块，就和你锻炼去。”那时的50万块是个不小的数字，我想大毛说得有点道理，就没好意思说别的。

经过几年打拼，大毛挣了不少。我又旧话重提，希望他能珍惜身体，不要总处于透支状态，给健康充点电，有道是：磨刀不费砍柴工，等身体出了毛病悔之晚矣。大毛笑了笑说：“兄弟，等我挣够五百万，就和你锻炼去。”

大毛着实很努力，经过一番商海沉浮，把生意搞出了规模，接连开了五家连锁酒店。生意兴隆，挣钱自然不会少。这时，我又想起他发过的誓言，想将他拉到健身队伍中来。自己坚持健身二十几年，从未得过一场病，我打算现身说法开导他。不幸的是，大毛可能永远无法履行他的诺言了——— 他得了癌症，晚期。

其实，人也像台车，不能总开不停，抑或忽略了检修和充电，提前报废。朋友忙成了工作狂，连挤出点时间锻炼都认为奢侈，结果使身体一而再再而三透支，直至耗尽健康的积蓄。

有的人总是把工作紧张，没时间锻炼作为借口。其实，如果不能每天腾出时间来锻炼，那么不妨“见缝插针”，利用零星时间积攒“健康资本”。十指梳头、双掌擦面、搓耳、仰头、拧腰……这些“小运动”，都是你每天存入的健康本钱。

古人云：“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年。”要想打理好自己的健康财富，必须从点滴做起，持之以恒。要养成良好的作息规律，改掉不良嗜好，坚持锻炼，保持乐观向上的积极心态，那么你的健康就会慢慢增值。

生活离不开钱，但有再多的钱也买不来健康。生活不富裕，有健康，可以快乐生活;失去了健康，即便家财万贯，生活仍是一片凄苦。挣钱要抓紧，给健康“储蓄”也一定要及时。郁建民

了解更多排寒养生信息，关注君多健!