春季养生巧选药

春暖花开，是养生的好时节。药物养生是春季养生的一个重要的组成部分。春季适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病。

药膳为先 俗话说得好：“药补不如食补”，春季不妨自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝的药物，配合相应的食物来调制。在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用药物有：首乌、白芍、枸杞、川芎、人参等。配用食物有：鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、香菇、鲫鱼等。常用养生药膳有：鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。

药补增益 春季可吃点增强身体抵抗力的补药，以防止外感热病的发生。春季温暖多风，是细菌、病毒等微生物的生存和传播之时，故外感热病较多。在此种情况下，就要吃点能补充人体正气(即抵抗力，也称免疫力)的药物，如玉屏风散。此外，还可服用黄精丹、补健增肥丸等。