面色苍白气血不足怎么办 该如何调养

生活中因为各种压力等，我们身体会累积产生多种毒素，然而这时我们就需要经常给身体排排毒了，那么如何给滋补呢?

滋补养生的茶有哪些呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

面色苍白、气血不足怎么办

食疗：蜜汁花生枣

做法：将红枣100g，花生米100g，温水浸泡后放入锅中与适量水一同用小火煮到熟软

再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠停火，也可用高压锅煮半个小时，蜂蜜还可以放在花生米、红枣熟后。

功效：红枣能补气，花生衣可补血，花生米滋润，蜂蜜保湿的作用，几种综合功效能让面色红润。

二、面容粗糙型：阴血不足，燥火型体质

食疗：笋烧海参

做法：将海参200g水发切长条，与鲜笋或水发笋100g切成片一同入锅

加瘦肉一起煮熟，用盐、味精、酒，勾芡后进行食用。

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

三、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损

食疗：栗子炖白菜

做法：生栗子200g，将其去壳切两半，用适量的鸭汤喂至熟透

放入准备好的白菜条200g，盐、味精少许，等白菜熟后进行勾芡。