养生的黄金分割点

提起0.618，许多人都知道，它是黄金分割率。有人曾断言：“宇宙万物，凡符合黄金分割律的总是最美的形体。”事实证明，0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现。而医学与0.618更有千丝万缕的联系，它可以解释人为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。因为人的正常体温37摄氏度与0.618的乘积为22.8摄氏度，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

在人体结构上，0.618更是无处不在。脐至脚底与头顶至脐之比;躯干长度与臀宽之比;下肢长度与上肢长度之比，均近似于0.618。而且，越是接近于这个值，整个形体就越匀称，越令人觉得完美。

还有人觉得，0.618在养生中也起重要作用。“生命在于运动”，可也有人认为养生强调静养。其实，从辩证观点看，动和静是一个0.618比例的关系，大约四分动六分静才是较佳养生之法。医学专家分析后还发现，饭吃六七成饱的人几乎不生胃病，摄入的饮食以六分粗粮、四分精食为适宜，这是不是能称为饮食的0.618呢?(李新格)