老人冬日泡脚加点中药好

俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。脚是人体的“第二心脏”，入冬后很多老人都喜欢睡前泡泡脚。医学专家介绍，老年人在泡脚的同时，如果能在热水中加点中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。以下是专家推荐的几种配制简单的泡脚药方：

气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药;高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚;一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等;有些老人到冬天皮肤干燥，容易皲裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。配制时，取上述中药各15～20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

老人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

老人泡脚时应注意以下几点：①足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。②饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老人营养不良。③泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其它部位相对缺血，有可能使老人因脑供血不足而昏厥。④泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。⑤中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。(王友誉)