重度早泄的改善方法，治早迣简单锻炼的方法

早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，已经成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。早泄的临床表现主要是射溢精过快。早泄的改善方法在国内多种多样，包括各种药物改善、外科改善、心理行为改善和各种民间改善方法。

重度早泄使男女双方在性生活中失去快乐的性满足感，往往使妻子感受不到性快乐，从而对性生活失去兴趣，导致性冷淡。而对男人自己来说，让男性丧失自信，加重病情，早泄严重的会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理上的严重障碍，自信心下降。因此，调理重度早泄非常重要。所以对于重度早泄改善方法一定要重视。，呢么，重度早泄的改善方法，治早迣简单锻炼的方法有哪些值得推荐的：

情绪控制：重度早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

运动补偿：积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。男性一定要注意，如提高身体素质，增强体质，积极从事体育锻炼，并且注意休息，防止过劳等措施，以调整中枢神经系统的功能失衡。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的发病因素，需要患者注意。

心态调整：消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松，不要担心自己的性能力。早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。

内服药物：因射溢精反应是受交感神经控制，可以采用系统脱敏疗法，使用肌肉松驰剂引起副交感神经兴奋，并降低交感神经兴奋性。使用时要根据性兴奋程度来掌握。这种疗法有一定疗效。据报道，α肾上腺素能阻滞剂酚苄明，10~30毫克/日，改善早泄，对监测精液容量及性反应有一定疗效。根据医生的建议和配备的药物分量，在过夫妻生活前口服镇静剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物均可延长过夫妻生活时间，可能具有一定的镇静和安慰作用。

外用喷剂：艾尼森，是一款萃取植物的延时喷剂，不含激素，不会有麻木感。采用肉苁蓉、锁阳、细辛、凤尾草等植物药。不同于西药延时喷剂，艾尼森使用后不麻木，事后无刺痛、不影响勃起。艾尼森能有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等多种致病病菌。艾尼森清洁私处卫生，延长男人性爱时间，提高夫妻生活质量。艾尼森逐步强化丁丁的刺激耐受性，恢复自然持久力。微信(18428148214)。客服电话(028-69908214);

耐受性训练：即女方对玉柱不断施加刺激，待男方感到射溢精迫近时，女方迅速以右手拇指放在玉柱的系带部位，食指与中指放在玉柱另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。这种挤捏技术可以提高男子射溢精的刺激阈，从而缓解射溢精的紧迫感，若坚持锻炼15~30次，能明显加强抑制射溢精的能力，延长射溢精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在玉柱受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射溢精，一旦发生射溢精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3~6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3~5%左右。

饮食调节：中医更注重疾病的预防，并且要改善从饮食方面下手，早泄的调理饮食，可多吃些壮阳固精的食物，因为这些食物中含有锌，锌能提高人体的免疫力，还是精液的重要组成部分。可以选择韭菜、羊肉、动物肾脏。

对于重度早泄的改善方法，以上从心态、内服外用、运动、饮食等都给与了介绍。早泄是一种男性性功能障碍疾病，对于男性朋友来说，重度早泄就像一场噩梦。早泄是男性的性障碍，严重的影响到夫妻的性生活质量，容易让男人产生巨大的心理压力。早泄的症状是明显的，其主要表现为不能控制射溢精，或者射溢精太快。同时，早泄患者容易感到焦虑、紧张或不安。所以我们要积极的面对问题，然后解决问题。