男人肾虚的原因有哪些 男人肾虚的食补方法

导致男性肾虚的原因多种多样，各种生活和工作上的压力都会导致男性肾虚，当然也有其他各方面的原因，比如不良习惯，先天不足，经常性生活，不注意饮食，经常憋尿等都是造成肾虚的原因。

患有肾虚的男性在生活中经常见到，但大多数男性一提到肾虚就感到害怕，认为肾虚会使性功能下降，对自己的发生特别警惕和恐惧。但是，有些男性会发现自己容易肾虚，这让他们特别奇怪，不知道该怎么办。其实男人肾虚是有原因的。男性肾虚的原因是什么?

1、不良习惯：目前很多男人生活习惯不好，经常让自己熬夜。但是熬夜很容易影响肝功能的运转，会使身体的血液循环变差，导致肾脏健康出现问题。

2.先天不足：有一些男性是因为身体的气血不足，在母体的时候因为摄取的营养不够而让自己发生先天性缺乏，让身体带有先天性肾虚。

3.经常性生活：有的男性，因为年龄小，让自己频繁沉溺于性，使自己肾精亏损，肾虚频繁发生。

4.不注意饮食：目前有很多人口味比较重。他们喜欢吃各种高盐含量的食物。盐摄入过多会导致血压升高。血压升高也会导致肾压失控，不能维持正常，从而引发肾脏疾病，使肾脏处于脆弱阶段，容易诱发肾虚。

5、经常憋尿：憋尿是一种比较常见的现象，尤其是男性。长时间憋尿容易引起尿路感染和肾脏疾病。如果这些疾病反复发生，肾脏会受到影响，肾功能下降，导致肾虚。

一般来说，男性在日常生活中经常患肾虚是有原因的。他们只有了解原因，才能采取正确的措施。

肾虚的原因是多方面的。在生活中，我们必须更加注意健康的饮食和健康的作息。对身体最好保持长期健康。否则即使肾虚得到很好的治疗，对身体的伤害也会保留下来。肾虚患者最重要的是注意克制沉迷这部分。很多人吃肾虚的后果是因为觉得自己精力很旺盛。男性肾虚吃什么食补?

巧克力：巧克力不仅是一种让人快乐的食物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，帮助打开感官，让人期待两性的幸福。在西方国家，巧克力从15世纪开始就被认为是一种刺激性欲的营养食品，尤其是在西班牙，世世代代都被认为是一种刺激性欲的药物。所以，弥撒前教堂是禁止吃巧克力的。然而，在情人节做爱是给恋人最好的礼物。

蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的激活性腺的生物活性。因体弱、高龄导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。

韭菜：又名七阳草、庄阳草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。对肾虚阳痿遗精是很好的食疗，对男性玉柱勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复的最佳“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白质，是性生活必不可少的营养素。能增强生命力，消除过夫妻生活后疲劳。而且在体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子的质量和活力。同时可以加快女方处女膜破裂后的愈合。

大葱：洋葱一直被认为是爱情和性欲的体现。洋葱营养丰富，能刺激性欲。研究表明，洋葱中的酶和维生素可以保证激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。

海鲜：鱼、虾、贝类、海藻食品。在古罗马，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”仍然享有盛誉。科学研究证明，海鲜中含有丰富的磷和锌，对男女性保健非常重要。一般来说，如果体内缺锌，男性精子数量和质量都会下降，伴有严重的性功能和生殖功能障碍。另一方面，女性在过夫妻生活过程中体重下降，玉门分泌物减少。此外，海藻比其他动植物含碘更多。但碘缺乏或不足可导致流产，男性性功能下降，性欲下降。

坚果：性学专家发现，经常吃瓜子的一些民族很少发生前列腺疾病。这是因为瓜子含有一种神秘的物质，可以影响雄性激素的产生。另外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增强性功能。

男性肾虚可以过性生活吗?其实，男性肾虚必须注意，70%的男性朋友不能面对肾虚的事实，肾虚的症状也非常多。肾虚患者的朋友们有失眠、尿黄、阳痿、腰酸腿夜尿增多、性欲减退等现象。

肾虚的男性朋友们不能纵欲，但并不意味着没有过夫妻生活行为，控制过夫妻生活频率，肾虚可以过性生活。过度过夫妻生活也有可能加重身体损伤，同时人体内容和性欲下降等症状越来越严重，必须警惕。

轻度肾虚患者应节制性生活的次数，适当的同房对人体没有很大影响，但同房次数不太多，频繁。因为这种情况会使得肾虚的症状恶化。

肾虚的主要原因之一是房事过度，一部分肾虚严重的患者可能会导致男性严重的功能减退患者阳痿、早泄，同房时间短，甚至不能同房。