男人肾虚有哪些症状 男人肾虚的特征及表现

肾虚，这个词想必大家对此并不陌生，尤其当这个词用于男性时...肾虚不仅会影响性功能，还会使身体免疫力下降，出现腰背痛等，很多男性不知道自己是否肾虚，肾虚具体会有什么表现?腰疼，欠连天，怕冷，口干唇燥都是其中的表现，还有其他的症状可以看下文。

都说男人可以没心没肺，但肾必须得行。对于很多现代男性来说，肾虚的现象更加普遍，那么男性肾虚的症状和表现是什么呢?如何判断肾虚呢?肾虚怎么办?大家一起来看看。

男性肾虚的表现：

1、腰疼。肾虚时会出现肾精不足、神志不清、腰酸背痛等症状，以工作后隐隐疼痛为特征。

2、呵欠连天。如不定期的哈欠连连，可能有肾虚的问题，应引起足够的重视。

3、怕冷，口干唇燥。肾阳虚病，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，即表现为“寒症”，这些都是肾阳虚的表现。

4、听力减退，耳鸣烦躁不安。中医学强调辩证统一的系统观。因此，听力下降，耳鸣心烦等表现出现时，可考虑为肾阴虚证。

5、性功能障碍如阳痿、早泄等。肾主藏精，肾虚不能藏精，精液排出失常而早泄。肾虚而阴亏，虚火扰精室，出现阳事，虽易举，但举不坚，临房早泄。

6、尿急，尿频等泌尿方面的表现。尿急、尿频除尿是泌尿系统疾病的表现，与肾虚也无关，而且颜色各异。

7、牙齿松动，骨质疏松等肾虚证。中医学有肾主骨的说法，肾精滋养骨质，肾好骨质优良。牙是骨的组成成分之一，天然肾与牙关系密切。

8、头发脱落或须发早白的表现。中医学认为，“发是肾之华，观其色知其气”，肾气不足，或者思想过头，头发就会受到影响。

9、外在气色的表现。气好气坏是肾虚的外在表现，也是最明显的。经常听对方打招呼：“你近来脸色很好。”等等，表示礼貌的问候。

10、其它方面的表现。头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等，也不同程度地相伴肾虚。

对于广大男性朋友来说，肾虚可谓是常见病。以上三种症状，如果你都有，最好尽早补肾。

男性肾虚怎么办?如何调节?

男性肾虚者的食补方法：

桑葚：桑葚又称桑果、桑枣，是一种味道甘甜、汁液丰富的水果，被称为“民间圣果”。中医药认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴，生津润燥，养肝益肾的功效。所以肾虚的人，特别是肾阴不相关的人，最好吃些东西。

树莓：中药覆盆子在国外被称为红树莓，是目前世界上正在流行的第三代水果。古书上记载，覆盆子有补肾、固精、缩尿之功效，可用于肾虚遗尿、尿频、阳痿早泄、遗精滑精。

山药：具有补脾益肺，强精固肾之功效。煎汤服或调制山药粥，能补肾益精，固涩止痛，常食可防治阳萎，早泄，遗精，腿软。

莲子：有补皮涩肠，养心固肾之功效。多食能治脾久泻，孟遗滑精，频尿，妇人白带，为成药金琐固精丸的成分之一。

薏仁：薏仁又名鸡头米，具有健脾止泻，固肾涩精的作用，与山药、莲子有相似的功效。

枸杞子：具有补肾养肝，益精明目，强筋健骨，消除腰痛的功效。柠檬中含有多种必需氨基酸，可以增强体质。中年人女人最好的饮食就是肾虚的人。

何首乌：有补肝肾益精血的功效，历代医家对肾虚者都用过。凡肾虚之人，头早白，或腰膝无力，筋骨酸痛，或男子遗精，女子有下，食之皆宜。

肉苁蓉：有补肾壮阳，养血润燥，喜色延年之功效。长时间进食能增加体力，抗疲劳，同时还能提高人和动物的性能力和生育能力。补肾壮阳是历代处方中应用频率最高的补品之一。

杜仲：补肝肾，强筋，养胎。治疗腰脊酸痛、足膝痿弱、小便余沥、阴下湿痒、胎漏欲坠、胎动不宁、高血压。