早泄?早射怎么自我调理

因为自己坚持的时间太短，不能享受到爱爱的乐趣?

是不是被她埋怨、嫌弃，自己也感到非常的沮丧，完全失去自信心?

在改善自己早射习惯时，你是否无计可施?

有早泄的男性，多数对此没有充分的认识了解，也不知道该怎么正确面对，都渴望能够延长时间但又苦苦找不到方法。在介绍方法之前，先说说为了获得更好的性爱体验，我们还需要培养好的性修养才能更好滋润自己的性生活。你知道让女伴满意的抽插时间是多久吗?告诉你，其实只要6分钟。对，做的过程中只要男士能够坚持六七分钟就够了，更重要的是我们前戏部分，前戏得越好会让女性兴趣陡增，良好的前戏不着急送入，也考验自己控制骚动心情的能力，自己也会更有助于勃起力度到最好的状态，在做的过程中能够自然延长一些时间。

合适的时间不但能够让双方的身体不至于时间过长产生疲惫，同时又能让双方享受到和谐的性爱生活。所以我们不要追求太过长的时间，明白了适合的时间才是更好的，有助于我们在改善早泄的过程中不至于太过盲目只追求能达到的时间。对于早泄问题，改善早射怎么自我调理?从明确自己的早泄原因开始。

一、明确自己的早泄原因：

有早泄问题的男性对自身的满意度较低、越来越担心自己的能力，心态越来越着急焦虑，进而会让认为自己完全失去性能力。我们知道越害怕什么就来什么，这样的心态是危险。对于早泄男人来说简单的七八分钟都达不到，心中确实难受。由于导致早泄的原因多种多样，我们先搞清楚自己属于那种，在此举例几种常见导致早泄的原因。

精神因素：这类早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面：恐惧、揪心、担忧等等。

两性关系：夫妻感情不融洽，比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，爱爱敷衍了事、甚至伴侣的打趣嘲也会导致早泄。

器质性病变：很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎、前列腺炎等炎症。

个人行为：由于受有色杂志影视的影响，很多的年轻男士开始频繁重度手淫等坏习惯造成早泄，其他不良个人行为。

器质原因：认为自己的玉柱短小或自认为体质孱弱的人、男性玉柱包皮过长。

外部原因：紧身内裤等过度刺激龟头、夹腿摩擦都会导致男性出现早泄。

上面介绍了导致早泄因素很多，爱爱时有恐惧感、长期重度手淫、夫妻关系不和谐、爱爱频繁中断笑等等。除少数早泄患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数是属于个人心态焦虑和早期重度手淫等不良行为所引起的丁丁敏感性早泄。很多男士在过夫妻生活的时候因为早泄变得十分焦虑和担忧，让自己大脑始终处于一个紧张的氛围之中，总是提前预想自己下一次一定还会早泄，这都会造成临场发挥不好。

二、爱爱的过程中临场应对：

对于早泄的男士，需要一种能够临场应对的方法太重要了。对于很多硬度不错想延长一些时间，或者爱爱的时候碰一碰或者刚进入就射溢的重度早泄男士。可以提前喷上艾尼森延时喷剂，七倍提升男人的时间能充分的让早泄男士享受到性福的过程。感受得到效果明显变长同时也会影响我们心态能够变得更加积极。作为一款延时的情趣用品，艾尼森喷剂专注于延时，使用后能延时的同时而又不损失快感，这也是男人们所追求的。与内服药物不同的是，使用外用喷剂不会担心内服药物产生副作用后不能及时解决，或者因为长期使用而耐药性。

我们有一个常态的心理，很多早泄男生觉得时间短没面子，甚至看到伴侣暗示就害怕。而很多女生也很痛苦，每次爱爱都像是蜻蜓点水瞬间即止，甚至怀疑老公身体出了大问题。爱，不是拉着脸抱怨男人不行，也不是委曲求全忍受现状，而是努力做自己幸福的守护神，女性同样可以主动的提出使用艾尼森喷剂这样的情趣用品来提升男人时间。

早射是用喷剂怎么自我调理?我们使用喷剂这样的情趣用品，本身就是为了提升性生活时间，然而我们就把它用着来锻炼稳固的一种方式，不是单纯的玩玩心态。这是很多人没有想过的问题，推荐您使用递减法，在前期的时候根据自身感受调整，找到一个合适的用量和提前的时间。一段时间后，我们丁丁能够抵抗激烈的性刺激，增加了龟头的耐受力。多次使用之后时间维持在一定的范围后，然后慢慢的减少用量，一套递减法不但让我们原本担心产生的依赖性不会发生，还能从心态到得到大幅度的稳固提升。

三、用行为调理方法作为长期的锻炼：

早射怎么自我调理?行为调理方法是当前适用的方式，通过“玉柱按摩”与“挤捏技术”是改善调理重度早泄的经典方法。通过按摩玉柱增强玉柱对性兴奋的耐受力，达到改善调理早泄的目的。挤捏技术是通过一种挤捏手法。使玉柱在受到刺激的情况下控制射溢，重新建立较高的射溢“阈值”，让玉柱逐渐耐受较强的性刺激。重度早泄的男士在最初的阶段肯定忍不住，那么先喷上艾尼森延时喷剂来增加抵抗力，这样有足够的信心来面对刺激。在锻炼的过程中，不能心急，在动作上轻一点，不能求急加重力度，导致自身器官受伤。

玉柱按摩详细操作步骤如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。

(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。

(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。

(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

挤捏技术详细操作步骤如下：

(1)采取男性仰卧位和配偶半坐上位，对患者玉柱进行按摩刺激或过夫妻生活交，当患者有要射溢感觉时立即停止刺激。

(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢反射感觉消失。

(3)也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢欲望减退为止。

(4)然后再继续进行，每天练习4～5次，可以提高射溢阈值，达到改善调理早泄的效果。

改善还有很多的方法可以借鉴，不如运动锻炼，食疗补品等等都是锻炼的好方法。看到医生介绍到小便时踮脚对男士益处就很多，我们也可以坚持采用试试看呢，在此推荐一下方法。

1、踮脚可以顺畅足三阴经，做到益肾补肾壮阳的实际效果;次之，踮脚时单侧小腿肚后侧肌肉收缩，挤压成型出的血液量，可推动下肢血液流回，提高盆底肌肉的抗压强度，进而提升玉柱硬度和保持勃起时间。

2、小便时踮脚能使小便更顺畅，保护前列腺，针对身患慢性前列腺炎及前列腺增生的男士有良好的协助改善功能。

方法：小便时，双足与肩同宽，用劲踮起脚跟，随后释放压力，能够反复3～5次。平常还可以训练。

和谐幸福的夫妻生活不仅需要男人的体贴爱护，对家庭负责，两性欢爱也是很重要的。面对早泄的男士，女人同时也应该给予相同的回应，不应该是男人一个人付出。对于男士来说，要充分相信自己的性能力，不要担心早泄会发展成为阳痿。更不要担心自己的身体。我们要明白就算是重度早泄，也不能泯灭了我们过性生活的兴趣，始终要保持那份激情。我们在面对早泄问题的时候，就算我们前面付出了很多后并沒有获得令人满意的实际效果，也不要气馁。

达成良好的夫妻生活行为的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。女性对男性的爱爱表现的宽容支持的态度、拥有良好的性伴侣关系，是减少男性心因性早泄以及勃起不力的重要条件，相关的认知教育和行为训练也是重要的，改善早泄的过程中我们自己也要修整自己的心态和行为。过夫妻生活前的情绪正常与否，对射溢快慢有很大影响，欢爱欢爱，是欢喜之下的爱爱，不只为了完成任务而勉强为之。