单身太久或会早泄，日常生活中早泄的护理方法有哪些

“独身太久，对异性越来越没有感觉，怀疑自己丧失了性欲。”31岁的公司职员Catharine近日发帖倾诉内心的纠结，称已经一年半没有过性生活。五年前她因男友“偷吃”而毅然斩断这段大学情缘。自身条件不错的她起初没有意料到“性空窗期”会持续这么久。分手之初，她也曾积极寻觅新爱情，但先后遇到一些不靠谱的男性，令她渐渐对爱情失去信心。

“现在我觉得没必要与不合眼缘的男性建立精神或者肉体的关系，因为没法从跟他的关系中获得快感，也就懒得去释放欲望。” Catharine说，有时真心觉得没有男人，自由地旅游、血拼、享受生活，过得非常快乐，有时却会在半夜醒来，没有缘由地对着四面墙放声大哭。

最近让她烦恼的是，看到有人在微博上晒恩爱，她越来越觉得厌烦，她的留言也被人不客气地回复“快去找个伴泻火”。“难道我真的会因为‘性空窗期’太久而变得尖酸刻薄吗?” Catharine说，不希望因此影响自己的身心健康。

许多网友纷纷点评，有人认为“女性单身太久会得抑郁症”。有人则同病相怜，说其实男性久为“射手座”，同样问题多多，“可能导致今后行房时早泄。”

日常生活中早泄的护理方法有哪些?早泄病情不仅仅需要有效的治疗方法，更需要做好护理，对于患有早泄的患者需要爱人给予更多的关心、支持、鼓励，鼓励患者尽早的去接受治疗，爱人需要了解早泄的护理方法，帮助伴侣治疗，对于早泄患者的心理护理更为重要。那么，日常生活中早泄的护理方法有哪些?下面一起来了解一下早泄的护理方法

1、早泄的护理方法之生活护理

生活中，早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己，会发展成为阳痿，在性生活时，又担心是否又要发生早泄，开始逃避性生活，这种做法不正确，应该随其自然，性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。

2、早泄的护理方法之了解婚前性知识

男性在结婚前一定要，充分的了解性知识，这样就可以消除，在过夫妻生活过程中，紧张和好奇的心态，都可有效的预防早泄，还有就是不要过度的纵欲，和过度的禁欲，因为这样都不利于，性激素的释放，容易导致早泄。

3、早泄的护理方法之心理护理

早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都导致早泄。所以，男性在生活中，应该注意调节自己的情绪，在面对工作和生活压力时，正确处理，尽量避免给自己造成压力，多了解关于性生活知识，多和妻子进行沟通，共同探讨解决方法。

4、早泄的护理方法之饮食调养

多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的，性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善早泄。