五个方法教你预防早泄，治疗早泄可尝试包皮环切术

包皮环切术3个月内的随访中发现患者术后刚刚外露的龟头特别敏感，在一般的生活活动中因衣裤的摩擦而使玉柱勃起，一定要停止活动后，方能逐渐消退。

某医院泌尿外科毛专家自1993年7月至1997年1月，共对513名包皮过长患者进行包皮环切术，对72例患者术后3个月开始随访。27名无早泄患者爱爱时间均有不同程度延长，约长5～15分钟;早泄患者中有37名治愈或明显好转，共占82.2%。而本组因包皮环切术后射精阈值提高，房事时间延长的总有效率是88.9%。

早泄虽然是一种普通的性功能障碍，但目前临床上还没有满意的确切定义。严重的早泄易于诊断，而且在实际上确定对射精不能控制到什么程度才算异常并不十分复杂。本组所用的标准是目前大家较常用的，其作用只是作为一个统计数据的界线，以便了解治疗效果。

早泄是最常见的男性功能障碍，可能有三分之一已婚男子在不同程度上曾经或一直为此而烦恼，有一份男子性功能康复工程专业委员会对上海地区1000名正常人的调查报告中，有不同程度的早泄症状者占35%。但因至今各家标准不一，因而其发病率统计结果不一致，治疗效果也很不一致。在早泄患者中包皮过长者占有很大比例，专家统计500例早泄者中包皮过长者占95%;舒克权统计124名早泄者中包皮过长占74.2%;本组病例中早泄占总数62.5%。以上可说明包皮过长是原包皮过长者早泄的一个因素。

早泄从根本上说是射精所需的刺激阈值太低，所以治疗早泄的基本机制是提高射精阈值。其中一种是通过药物来降低神经的兴奋性，达到提高射精阈值的目的。由于药物使用时需根据性兴奋的程度来决定用量，小剂量可延迟射精，大剂量可致丧失射精能力，不好掌握。虽有一定疗效，但不易被接受。

另一种是通过脱敏，降低其敏感性，达到提高射精阈值的目的。有资料报道国外运用Seman氏法(即中止法)和捏挤法治疗早泄有效率可达95.1%和97.3%。而国内专家报道二种方法联合治疗，有效率为70.7%。专家报道系统脱敏法有效率为76.1%，其全部疗程均为3～6个月。玉柱龟头、冠状缘末梢神经丰富，感觉特别灵敏，是性生活主要感受部位。

在包皮环切术3个月内的随访中发现患者术后刚刚外露的龟头特别敏感，在一般的生活活动中因衣裤的摩擦而使玉柱勃起，一定要停止活动后，方能逐渐消退。此种现象术后开始最明显，随着时间延长，而逐渐减少。这是由于过长包皮长期掩盖龟头及冠状缘，其所受刺激少，敏感度特别高，刺激阀值特别低，易形成早泄。当包皮环切术后，玉柱龟头及冠状缘长期外露，长期受衣服摩擦刺激，反复出现勃起、消退、勃起，且这种刺激均在阈值以下，从而使其敏感度降低，打破原有的条件反射，逐步提高触发射精中枢阈值，延缓射精动作的出现，延长房事时间，起到治疗早泄的效果。

对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。

正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

爱爱前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。爱爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在爱爱发生早泄后几小时再次爱爱，利用前一次爱爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

如何预防早泄的发生

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次爱爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

预防早泄，延长爱爱时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、玉门干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。