早泄的自我疗法都有哪些，改善调理早泄有没有疗效好的技术

早泄的自我疗法都有哪些?据了解，偶尔早泄在很多男性身上都发生过，一两次大可不必在意，但是如果长期这样的话就要引起注意了，应当及时进行改善调理。通常把病因主要归结为精神层面和器质性病变两大类，患者绝大部分都属于前者，这种情况只要克服好心理因素基本就可以治愈，但是现实中很多人都没能坚持下去，导致前功尽弃，今天再给大家介绍些行为疗法，希望能对大家有所帮助。

放松提气法：

在过夫妻生活的过程中，需要放松全身的饿肌肉，特别是肛门以及足趾的肌肉不要紧缩屈曲，迎送动作要缓慢进行，同时将气提至喉部，进行闭气、憋气的动作，然后慢慢的呼气，一定要放慢速度，这种方法不仅仅可以用于性冲动过强引起的过早射精，而且这种方法对于病理性的早泄也具有非常好的疗效。

意境转移法：

过夫妻生活的时候男子可以停止性幻想，分神去想一些其他的事情，这样就可以有效的减缓性冲动，等到妻子快要性高潮的时候再将情境移回现实，快速的迎送，让自己与妻子一同达到性高潮，避免出现早泄。

断续做爱法：

在快要达到性高潮的时候停止玉柱的抽动，片刻后再重新进行抽动，这样一起一落的交替进行的做爱方式对于女性来说特别有刺激性，但是注意在玉柱停止抽动的时候一定要做与做爱相关的动作，比如亲吻妻子的性敏感区等，使得妻子与自己一同达到性高潮。

特殊姿势法：

过夫妻生活的时候除了玉柱与玉门的接触外，不要让身体其他部位进行接触，比如女方跪臀位、男方膝市位的后进式，或则是女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。这些体位都有助于减轻对男性的性刺激，使得男性维持过夫妻生活的时间长一些，另外，男性可在过夫妻生活前半小时将麻醉剂涂于玉柱头上，然后戴上避孕套，这种方法也对于改善调理早泄非常有帮助。

心理改善调理早泄：

改善调理早泄主要分析导致疾病的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射，早泄患者及妻子双方从性心理上理解了这种由婚前性行为引发的性功能障碍成因之后，应有意识地从减少夫妻生活频率入手，摆脱从前建立的不良性心理模式。

西药改善调理早泄：

目前常用来改善调理早泄的药物分为两大类：口服药物及局部外用药物。对于早泄的病人要全面详细评估其生理及心理层面的因素，才能给予适当的改善调理。口服药物改善调理早泄主要是选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，这类药物原本用来改善调理抑郁症，但长期临床应用后发现，有几种药物在服用后会出现明显的射精延迟现象，男科专家对这一药物副作用产生了浓厚的兴趣，并很快将其用于改善调理早泄了。

行为疗法改善调理早泄：

扯拉阴囊法也是属于早泄的改善调理方式之一。当过夫妻生活进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。早泄的改善调理需由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激玉柱，如此反复进行。这种方法可使早泄患者的能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。