男人延时的最有效方法，延长射溢时间小窍门

男人早泄的原因有很多，比如长期饮酒，过度自慰，年龄变化等等，这些都是导致性生活时间变短的原因。很多男人在遇到这些问题时都会非常痛苦，毕竟，性生活时间变短，对夫妻生活的影响也很大。小编也是给位男性同胞带来了延时的有效方法。指压丁丁法，腹式呼吸法，冷热交替法，裸睡，自慰锻炼法。

1、指压丁丁法

男人壮阳延时的方法有很多，其中最有效的就是要不断的强化丁丁反映能力，训练丁丁自由活动的能力。特别是在早上勃起时，男性可以用手指直接压住丁丁前端的三分之一，将丁丁向下压，此时丁丁就会接近于挺立的状态，在这个时候慢慢的将丁丁向上推，这样重复进行即可。

2、腹式呼吸法

男性在生活中也可以做一些自我强化的训练，比如说每次排完便之后，可以放松全身，之后重复而缓慢的进行腹式呼吸，这样每天进行，就可以从根本上提升自己的力量。

3、冷热交替法

将阴囊放在热水中，之后在用冷水进行快速冲洗，这样不断的重复进行，可以让阴囊收缩，同时还能够起到极佳的壮阳延时效果。

4、裸睡

为了能够提升男性的性功能，此时可以在睡眠时裸睡，因为裸睡可以让丁丁呼吸道新鲜的空气，而且还能够降低阴囊的温度，增强睾丸的功能。

5、自慰锻炼法

有些男性在生活中喜欢手淫，这也是导致性功能减退的重要原因。其实，对于男性来说，如果你能够日常生活中进行一些自慰锻炼，也可以从根本上进行壮阳延时。比如说在强烈的刺激之下进行射溢，重复的压迫丁丁，就可以激活其中的神经血管，帮助男性壮阳延时。

延长射溢时间小窍门：

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、加强夫妻沟通，很多的男性朋友，性生活中容易射溢过快的原因是由于夫妻间性知识的缺乏，感请交流的机会比较少，所以性生活不和谐。或者是由于男性偶尔的射溢快，导致女方的埋怨或者是冷嘲热讽。对此，延长射溢方法，专家建议女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽，理解、安慰并表现出大度很重要。

3、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

4、偶然出现射溢过快，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

5、提高男性的射溢阈值。很多的男性射溢过快是由于在过夫妻生活时射溢潜伏期与射溢反射弧较短，射溢刺激阈值低。

6、积极治疗可能引起射溢过快的各种器质性疾病，从根本上避免射溢过快的发生。

7、每次过夫妻生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能射溢过快”，结果由于强化了心理暗示反而更容易射溢过快。

8、自我心理调节。还有部分患者是由于自己的心理障碍，所以导致男性射溢过快。专家指出，男性在进行性生活的时候要充满自信心。

9、在平常的时候，两个人在过性生活的时候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射溢。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

10、男性可以在平时对于睾丸做一些锻炼，如牵拉阴囊和睾丸等。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以过夫妻生活过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。